Você se sente cansado? Você fica doente rapidamente? Então você pode ter baixas defesas, uma situação muito comum em certos períodos do ano, mas, se forem repetidas, devemos estar atentos às causas que podem produzir essa situação. Ter um sistema imunológico enfraquecido significa que estamos mais expostos à disseminação de vírus ou doenças e, portanto, que sofremos com problemas de saúde. Tenha em mente que quando temos baixas defesas, nosso corpo não pode reagir da mesma forma que se estivesse em perfeitas condições, então você tem maiores riscos de ficar doente, assim como uma sensação generalizada de fadiga, fadiga e fraqueza.

Neste artigo, vamos responder à sua pergunta "Por que tenho defesas baixas ?" Indicando algumas das causas mais frequentes desta condição, bem como os sintomas que o ajudarão a detectar esta condição.

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O funcionamento do nosso sistema imunológico

Antes de explicar por que você tem baixas defesas, vamos falar sobre o nosso sistema imunológico para que você entenda como ele funciona de uma maneira genérica e entenda como é importante que ele seja forte e esteja em perfeitas condições.

Este sistema é composto de diferentes tecidos, órgãos e células que atuam como um escudo protetor contra a agressão de agentes externos prejudiciais, como, por exemplo, bactérias ou vírus. Quando temos as defesas em bom estado, estamos corretamente protegidos e, portanto, não importa quantos agentes externos nos ataquem, não ficamos doentes. No entanto, se não tivermos um sistema forte, provavelmente ficaremos doentes e ficaremos mais expostos a doenças externas.

Dentro das células que fazem parte do sistema imunológico, destacamos os glóbulos brancos (também conhecidos como leucócitos) ; São células que nos defendem das agressões externas e, sobretudo, são encontradas na medula óssea e no baço. Quando um vírus ou bactéria tenta penetrar em nosso corpo, essas células são secretadas pelos gânglios linfáticos, impedindo-os de prejudicar nossa saúde.

No entanto, quando temos baixas defesas, essa segregação não é feita normalmente e, portanto, há um risco maior de que, por fim, agentes externos acabem interferindo em nosso interior e afetando nosso estado de saúde.

Causas de baixas defesas

Vamos entrar agora na matéria e dizer por que temos baixas defesas . Existem diferentes causas que podem causar essa condição e a maioria delas se refere a más práticas de vida que afetam o funcionamento correto do seu corpo e, portanto, o sistema imunológico está enfraquecido. Abaixo, vamos destacar as causas mais frequentes desta condição:

Leve uma dieta ruim

Se você tem uma dieta que não é muito nutritiva e onde há muitos alimentos de difícil digestão, como gorduras ou açúcares, no final você preenche seu corpo com toxinas e evita que o corpo funcione adequadamente e, portanto, todas as suas funções internas será afetado por esta dieta não saudável.

Então, o mais aconselhável é que você vá para uma vida saudável e preencha sua dieta com frutas e vegetais, ingredientes cheios de vitaminas e minerais e com pouca ingestão de gordura. Nos dizemos como comer saudável todos os dias com truques e dicas para que você possa se alimentar corretamente.

Condições ambientais

Também pode ser o caso de termos baixas defesas nas mudanças de estação, quando o corpo passa por mudanças de temperatura diferentes e nas quais não sabemos realmente que roupa usar, então tendemos a ser mais quentes que que devemos ou, pelo contrário, com pouca roupa. O frio, a umidade e o calor afetam a temperatura do corpo, enfraquecendo o sistema imunológico e, portanto, estamos mais expostos à disseminação de doenças.

Doenças que afetam o sistema imunológico

Também é possível que tenhamos baixas defesas por causa de algumas doenças que enfraquecem nosso sistema imunológico e, portanto, impedem que ele funcione adequadamente. Algumas dessas doenças são:

• Anemia : sofrer de anemia afeta diretamente a quantidade de glóbulos brancos que temos no sangue e, portanto, reduz as defesas.
• Malária : esta doença transmitida por um mosquito também reduz a produção de glóbulos brancos, levando-nos a estar mais expostos a outras doenças.
• Leucemia : Este câncer sistematicamente reduz a quantidade de glóbulos brancos no sangue porque afeta a medula óssea.
• HIV : sofrer desta doença também afeta a presença de glóbulos brancos no sangue e, portanto, faz com que nosso sistema imunológico seja enfraquecido.

Além disso, se você estiver fazendo algum tratamento de quimioterapia, você também experimentará uma diminuição nas defesas, já que esse método afeta os leucócitos, reduzindo sua presença no sangue.

Os sintomas de ter baixas defesas

Agora que você sabe por que temos baixas defesas, vamos ajudá-lo a saber se esse é o seu caso. Há vários sintomas que podem ajudar a detectar se, de fato, você tem um sistema imunológico mais fraco do que o normal. Aqui nós indicamos os sinais mais óbvios desta situação:

• Doente com facilidade : um dos sintomas mais claros que você tem baixas defesas é se você ficar doente a cada duas vezes. Isso está nos dizendo que seu corpo não está lutando contra agentes externos e, portanto, no mínimo que você entra em contato com vírus, entra em seu corpo.
• Você tem alergias : pessoas alérgicas também tendem a ter um sistema imunológico enfraquecido mais do que o normal e, portanto, na presença de um agente no ambiente pode acabar experimentando os sinais habituais de alergias, como muco, dor de cabeça, coceira nos olhos, espirros, etc.
• Você está estressado : o estresse afeta nosso corpo em geral, uma vez que altera o nosso sistema nervoso. Portanto, se você passou recentemente por um período de estresse, provavelmente terá defesas menores do que o habitual, por isso recomendamos que, antes de adoecer, siga esta dieta com alimentos para aumentar suas defesas .
• Cicatrizas muito devagar : se você notou que uma ferida cicatrizou lentamente ou foi difícil de fechar, certamente você tem um sistema imunológico enfraquecido e, portanto, você precisa começar a cuidar de si mesmo para escolher se fortalecer e ser protegido.

Nos dizemos como aumentar naturalmente as defesas com dicas e truques que certamente irão ajudá-lo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.