Um belo sorriso é algo que, sem dúvida, aumenta nossa atratividade ao máximo, e sorrir é muitas vezes um sinal de uma atitude positiva e bondade. E para um sorriso bonito e realmente cativante, você só precisa de uma coisa: dentes brancos, alinhados e com aparência saudável. No artigo seguinte, damos-lhe alguns truques para ter um sorriso bonito e ter uma boca saudável em todos os momentos.

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Será impossível ofuscar com um sorriso bonito, se não prestarmos atenção à nossa higiene dental diária. Não se esqueça de escovar os dentes após cada refeição e antes de ir para a cama, esta é a única maneira de evitar a formação de placa bacteriana e tártaro. E, além da escovação, você usa o fio dental para que seus dentes estejam completamente limpos.

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E não só você deve se concentrar na limpeza dos dentes, uma vez que outras partes da boca, como a língua e o palato, também são essenciais para uma boa saúde bucal. Dedique alguns segundos para escovar essas áreas e massageie com movimentos circulares nas gengivas para evitar que elas incendiem.

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Um bom enxaguatório bucal também ajudará você a ter um sorriso mais bonito e, acima de tudo, uma respiração agradável e muito mais fresca. Claro, você deve verificar com seu dentista qual é o mais adequado para você, já que existem enxaguatórios bucais que só podem ser usados ​​temporariamente, e outros que são indicados para doenças específicas, como dentes sensíveis, gengivite, etc.

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Existem muitos alimentos e bebidas que afetam negativamente o esmalte dos dentes e desgastam-no prematuramente. Entre eles, acima de tudo, encontramos líquidos ácidos, como toranja ou suco de laranja, e bebidas carbonatadas . Além disso, recomenda-se não abusar do café, do vinho e do chá, pois eles favorecem o aparecimento de manchas nos dentes e adquirem um tom amarelado que não faz jus.

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Limite o consumo de alimentos ricos em açúcares, protegerá seus dentes também da possível formação de cáries, e é que as bactérias que os causam são nutridas especialmente por este tipo de substâncias. Pelo contrário, é aconselhável incluir alimentos ricos em cálcio, flúor e vitaminas A, C, D e K. Você também pode recorrer aos ingredientes que ajudam a evitar danos ao esmalte e manter os dentes perfeitamente brancos, descobrir o que estão no artigo alimentos que ajudam a clarear os dentes.

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Como você pode ver, a chave para ter um sorriso bonito está em ter dentes brancos, saudáveis ​​e perfeitamente cuidados. E para isso, é essencial que você visite seu dentista uma vez a cada seis meses para realizar uma revisão e limpeza dental, se necessário. Com tudo isso, além de um sorriso perfeito, você terá uma boca saudável que lhe permitirá desfrutar de toda a comida, aproveitando ao máximo seus nutrientes e propriedades.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.