As principais causas de dor no calcanhar são a fasceíte plantar, a bursite e o esporão do calcâneo, mas há mais razões pelas quais ele pode ferir ou atrapalhar o calcanhar, o que veremos mais adiante neste artigo. Esse é um problema muito comum, já que um número significativo de pacientes acaba no consultório do podólogo devido a uma dor tão frequente no calcanhar que começa a afetar o seu dia a dia. A causa deste problema pode vir de alguns hábitos diários ou condições específicas que ocorrem na área causando ferimentos, dor e desconforto. Você quer saber a resposta à sua pergunta sobre " por que meu calcanhar doeu ?" Em nós explicamos as causas mais frequentes e damos algumas dicas para tratá-lo.

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Sapatos com pouco amortecimento

Vestindo chinelos, sandálias ou sapatos que têm pouco amortecimento na área do calcanhar é a principal razão que responde a pergunta "por que meu calcanhar doeu?". E é que ao caminhar exercemos força e pressão e se não tivermos um calçado eficiente que proteja nosso pé, começaremos a sentir dor no calcanhar .

É melhor alternar o uso deste tipo de calçado com outros que ofereçam melhor amortecimento. Também é recomendável escolher calçados mais anatômicos para proteger nossos pés.

Correndo em superfícies muito duras com freqüência

Se você correr várias vezes por semana em superfícies muito duras, por exemplo concreto, e também não tiver os calçados esportivos ideais para essa atividade, é muito provável que seus calcanhares comecem a doer e possam levar a uma lesão futura.

É muito importante escolher calçados esportivos que protejam nossos pés e que sejam projetados para o tipo de atividade que praticamos.

Bursite

Os dois hábitos mencionados acima podem levar a uma lesão no calcanhar muito comum que gera dor e desconforto: bursite, por isso é outra causa que responde à pergunta " por que meu calcanhar doeu? ". Isso ocorre quando a bursa, que é o saco que cobre as articulações do calcanhar favorecendo o movimento dos músculos, fica inflamada e cheia de líquido.

Isso resulta em dor no calcanhar ou talalgia e desconforto ao caminhar. Bursite deve ser diagnosticada e tratada por um podólogo, por isso, se você suspeitar de sua presença, é melhor ir a este especialista.

Fácil de plantar

A fáscia é uma faixa localizada na parte inferior do pé. Quando exercícios aeróbicos muito intensos são realizados, um sofre de pés chatos, calçados inadequados ou desgastados são usados ​​ou existem condições como sobrepeso ou diabetes, as possibilidades aumentam que a fáscia se torna inflamada dando origem a fascite plantar .

Neste caso, será necessário diagnosticar um podólogo e seguir o tratamento apropriado para eliminar o desconforto. Alguns exercícios para fascite plantar também podem reduzir o impacto dessa condição.

Inflamação do tendão de Aquiles

Inflamação no tendão de Aquiles é outra condição médica que é responsável pela dor no calcanhar . Isso ocorre em pessoas que realizam exercícios que incorporam muitos saltos, usam calçados gastos ou inadequados, mas também em pacientes com condições tais como gota ou artrite reumatóide.

Esporão do Calcaneal

O esporão do calcâneo consiste em uma formação óssea que é gerada no osso do calcâneo, o que traz desconforto importante ao caminhar ou fazer atividades físicas. Isso ocorre como uma resposta do nosso corpo à sobrecarga que ocorre em nossos pés, então essa condição está associada principalmente a pessoas com sobrepeso.

O estímulo exige um tratamento profissional completo que corrija o problema e alivie o desconforto.

Outras causas de talalgia

Outras causas de dor no calcanhar são:

• Fratura no osso desta área
• Feridas abertas
• Calo
• Rigidez nos músculos da panturrilha
• Rigidez do tendão de Aquiles

Existem vários tratamentos para dor no calcanhar ou talalgia, no entanto, se durar mais de três semanas ou se apresentar uma dor súbita que impeça a nossa mobilidade, será importante consultar um podólogo para uma revisão completa.

Dicas para aliviar a dor no calcanhar

Qualquer que seja a causa da dor, há alguns cuidados que você pode tomar em casa para reduzir a dor e a inflamação do calcanhar :

• Use calçado adequado para se exercitar.
• Use modelos para amortecer o calcanhar.
• Dependendo da causa, seu médico pode recomendar que você use muletas para reduzir o peso em seus pés.
• Coloque gelo envolvido em um pano na área afetada duas vezes ao dia por 10 ou 15 minutos.
• Seu médico pode prescrever paracetamol ou ibuprofeno para dor.
• Fique em repouso por pelo menos uma semana.
• Aqueça-se e alongue-se antes de fazer qualquer exercício.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.