O calor no verão não afeta a todos igualmente e, há pessoas que são mais vulneráveis ​​do que outras e sua saúde está em maior risco, como é o caso das crianças e dos idosos . Portanto, nos dias de altas temperaturas é necessário estar atento e levar a cabo uma série de precauções e cuidados que nos ajudam a combater o calor e garantir o seu bem-estar e saúde em todos os momentos. Neste artigo, mostramos uma lista de recomendações sobre como proteger os idosos do calor no verão .

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Quando o calor chega e as temperaturas começam a ser mais pronunciadas, muitos adultos mais velhos gostam de sair e passar muito tempo ao ar livre andando e conversando com conhecidos ou amigos. Mas é importante que eles evitem sair nas horas mais intensas de calor, entre as 11 horas da manhã e as 4 horas da tarde, bem como ficar na sombra e não se expor diretamente ao sol.

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Antes de sair de casa, é importante proteger os idosos de forma correta para evitar possíveis problemas de saúde. Algo que você não pode esquecer é sempre aplicar um filtro solar com um fator suficientemente alto e repetir sua aplicação com freqüência nas partes do corpo que estão expostas ao sol.

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Além disso, o uso de roupas apropriadas é essencial para combater a sensação de calor e manter a calma. Recomenda-se que os idosos usem roupas leves e confortáveis em cores claras que não absorvem calor, assim como sapatos abertos que respiram e um chapéu que os proteja do sol.

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A hidratação é um ponto fundamental a ter em conta para proteger os idosos do calor e evitar que sofram de insolação ou insolação. É aconselhável beber muita água e líquidos sem esperar ter sede, a menos que haja uma prescrição médica que a impeça. Evite o consumo de bebidas com cafeína e açucaradas e, especialmente quando você sai de casa, não esqueça de trazer uma garrafa de água. Visite nosso artigo Como evitar a desidratação para saber mais detalhes.

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Em casa, a proteção é igualmente importante. Mantenha as persianas para baixo nos momentos do dia de calor intenso para evitar que o sol entre diretamente e não abra as janelas quando a temperatura externa estiver muito alta. Use aparelhos como ventiladores ou ar condicionado para refrescar a casa e tornar a estadia mais agradável.

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Aqueles idosos que vivem sozinhos ou dependentes dependem de um maior grau de atenção. Será estritamente obrigatório monitorar continuamente o seu estado de saúde ao longo do dia, seja de parentes ou dos serviços de saúde relevantes.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.