Sucos de beterraba para perder peso - muito emagrecimento

Prepare um suco de beterraba com outros ingredientes, como cenoura, maçã, aipo, limão ou abacaxi e você verá como você ajuda seu corpo a perder peso mais rápido. Claro, deve sempre ser acompanhado por uma dieta baixa em calorias. A beterraba é um alimento com propriedades depurativas, diuréticas, digestivas, saciantes e energéticas, e todas elas são ideais para evitar ganho de quilos extras, manter o corpo livre de toxinas e evitar o sofrimento de condições como a retenção de líquidos. A melhor opção para perder peso com beterraba é preparar alguns sucos naturais e levá-los ao longo do dia acompanhados de outros alimentos saudáveis ​​e com baixo teor de gordura. Continue lendo este artigo e descubra como fazer suco de beterraba para perder peso.

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Propriedades das beterrabas de emagrecimento

A beterraba é um alimento cheio de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo; Contém vitaminas A, B, C, E, minerais como magnésio, ferro, potássio e cálcio, ácido fólico, fibras e proteínas vegetais. Esta combinação de nutrientes faz com que seja um excelente alimento para facilitar a perda de peso e alcançar um peso estável sem adicionar quilos extras. Abaixo, detalhamos quais são os benefícios da beterraba para perder peso:

  • Graças ao seu alto teor de fibras, ajuda a purificar o corpo e, consequentemente, a eliminar todas as toxinas acumuladas no organismo que podem influenciar no ganho de peso, além do sofrimento de outros problemas de saúde.
  • Regula o trânsito intestinal e melhora o processo de digestão, o que é muito importante quando se quer perder peso.
  • É um diurético natural excelente, que ajuda a eliminar os líquidos acumulados e evitar a retenção de líquidos, uma condição que causa inchaço em certas áreas do corpo. Suas propriedades diuréticas se devem ao alto teor de potássio e baixo teor de sódio.
  • Todos os nutrientes saudáveis ​​da beterraba mencionados acima são ideais para melhorar o metabolismo das gorduras.
  • Ajuda a perder peso sem passar fome, e isso porque seu conteúdo de fibra proporciona maior saciedade do que a oferecida por outros vegetais.
  • Ele fornece energia extra para o corpo, o que significa um aumento na força e resistência, ambos muito necessários quando precisamos superar os programas de treinamento para perder gordura e perder peso.

Além de todas as propriedades de emagrecimento de beterraba anteriores, é importante notar que é um alimento com poucas calorias e baixo teor de gordura, porque em uma porção de 100 gramas só fornece 43 kcal e 0, 14 gramas de gordura. Para perder peso com a beterraba, uma das melhores maneiras de fazer isso é tomando alguns sucos naturais em que, além disso, você incluir outros vegetais e frutas eficazes para queimar gordura e perder peso. Abaixo, mostramos quais são os mais eficazes e deliciosos.

Suco de beterraba, cenoura e maçã para perder peso

Este suco de beterraba para perder peso também inclui outros ingredientes, como cenouras e maçãs, que são ideais para purificar o corpo naturalmente, eliminar líquidos e promover a perda de peso, oferecendo muito mais energia no seu dia a dia. .

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • 1 maçã
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  1. Lave as beterrabas, cenouras e maçãs.
  2. Corte os três alimentos em pequenos pedaços com uma faca.
  3. Adicione ao liquidificador ou ao liquidificador e processe até obter um suco homogêneo e suave.
  4. Você pode adicionar algumas gotas de limão, se você quiser melhorar o seu sabor um pouco.
  5. Tome 2 copos por dia, um de manhã com o estômago vazio e outro à tarde antes de ter um lanche.

Este suco de beterraba, cenoura e maçã não só é bom para perder peso, mas tornou-se uma bebida muito popular para a saúde em geral, ajuda a combater a anemia, controlar o colesterol, proteger o coração, melhorar o desempenho neutralizar a produção de células cancerígenas e manter a pele bonita e jovem. Por todas estas razões, foi catalogado como um dos sucos naturais mais curativos que existem.

Suco de beterraba e limão, muito desintoxicante

Para perder peso com a beterraba, outra das melhores receitas é este suco que combina suas propriedades com a de limão. O resultado é uma bebida desintoxicante incrível, que é essencial para limpar o fígado e melhorar muitos problemas, como distúrbios digestivos, colesterol alto ou excesso de gordura acumulado no corpo.

Ingredientes

  • 2 beterrabas médias
  • 2 limões
  • 2 copos de água

Preparação

  1. Lave as beterrabas e corte-as em pequenos pedaços.
  2. Adicione-os ao liquidificador ou ao copo misturador e processe junto com os 2 copos de água.
  3. Por fim, adicione o suco de limão espremido na hora.
  4. Para depurar o corpo de maneira rápida e eficaz, você pode usá-lo 3 vezes ao dia por 7 dias consecutivos.

Suco de beterraba e abacaxi, ideal para uma dieta hipocalórica

Entre os sucos de beterraba para perder peso, destaca-se também o que incorpora uma fruta como o abacaxi, pois é hipocalórica, diurética, purificante, saciante e ajuda a queimar gordura mais rapidamente.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 xícara de abacaxi em cubos
  • 1 maçã em cubos

Preparação

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou no liquidificador e processe.
  2. Processe até obter um suco homogêneo.
  3. Adicione um pouco de água se você perceber que ficou muito espesso.
  4. Tome 1 ou 2 copos deste suco por dia, de preferência, de manhã antes do café da manhã e à tarde ou antes do jantar.

Suco de beterraba, aipo e cenoura

Finalmente, propomos um suco de beterraba emagrecedor combinado com aipo e cenoura. É uma boa ajuda para livrar o corpo de todas as toxinas, gorduras e açúcares que não precisam e que podem danificá-lo a curto e longo prazo. Além disso, todos são ingredientes de baixa caloria que contribuem para a perda de peso e limpeza do corpo.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • 1 ramo de aipo

Preparação

  1. Descasque a cenoura e a beterraba.
  2. Lave o ramo de aipo.
  3. Corte todos os ingredientes em pequenos pedaços e processe-os no liquidificador ou no liquidificador.
  4. Se você tiver obtido uma mistura muito espessa, adicione um pouco de água.
  5. Tome este suco antes de tomar café da manhã ou antes de fazer um lanche.

Se, além disso, você quiser saber como fazer a dieta da beterraba, não perca o exemplo de menu que mostramos no artigo Propriedades de beterraba para perder peso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

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