Certamente, você deve ter notado que, quando se exercita na academia ou pratica atividade física, boceja. É algo mais comum do que parece. Na verdade, todo mundo acontece de vez em quando, até atletas profissionais. Nestes casos, você se perguntou a questão de por que quando se está bocejando?

Realmente, é algo natural e não há razão por trás disso. No entanto, ainda é um fato curioso que vamos revelar a você para que você saiba por que você boceja muito fazendo exercício e detecta se há ou não se preocupar com isso.

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Aumento da temperatura corporal com exercício

Uma das causas de bocejar muito durante o exercício pode ser o aumento da temperatura corporal. Com a atividade física, a temperatura corporal aumenta, o que também atinge o cérebro e nessas situações ocorre quando o bocejo ocorre para inspirar o ar frio e regular a temperatura corporal. E é que muitas vezes o suor não é suficiente como um corpo "termostato".

Bocejando para receber mais oxigênio

Outro motivo que revela a relação entre o bocejo e as práticas esportivas ou esportivas é a necessidade de oxigênio . E é que o corpo precisa de mais oxigênio para a recuperação do sistema muscular quando você está se exercitando.

Essa situação ocorre, sobretudo, naqueles momentos em que você não está prestando atenção especial à respiração durante esportes ou não respira corretamente. Isso resulta em pouco oxigênio, o que, por sua vez, faz com que os músculos não funcionem o suficiente durante a sessão de exercícios. A respiração é, portanto, muito importante em toda a atividade física, de modo que mais oxigênio chegue e melhores resultados sejam obtidos na musculatura. No artigo a seguir, mostramos como respirar ao correr.

Fadiga e bocejando

Além da falta de oxigênio e do aumento da temperatura corporal, há outras causas que explicam por que bocejamos quando nos exercitamos, como fadiga ou fadiga, seja por excesso de obrigações, seja por falta de descanso.

Também treinar muito intenso e prolongado pode gerar bocejos.

Tédio e exercício

Os bocejos aparecem durante o exercício quando o treinamento ou as sessões ficam entediados. É importante que a prática de esportes não seja monótona. Muito pelo contrário, tem que ser algo divertido, além de ser fundamental para ser motivado e não praticar uma atividade física apenas por obrigação.

Causas médicas de bocejar muito exercitando

As causas discutidas acima de porque bocejar durante o exercício não representam qualquer risco para a saúde, inicialmente. No entanto, existem situações em que os bocejos são sinais de que algo não está funcionando bem no corpo, por isso é sempre aconselhável consultar o médico ou especialista, pois existem doenças ou patologias que incluem o bocejo entre seus principais sintomas:

1. Pressão arterial: o bocejo é um sinal de que a pressão arterial está baixa. É importante monitorá-lo para que não seja excessivamente baixo ou descompensado.
2. Depressão: os bocejos são um reflexo do humor. Na verdade, eles são uma indicação de que uma pessoa quando boceja em excesso está deprimida ou tem ansiedade. Além disso, alguns medicamentos que são prescritos para esta doença podem ter o efeito colateral de abrir a boca.
3. Baixa glicose no sangue : as pessoas bocejam quando têm pouco açúcar no sangue. Além disso, pode indicar que você é diabético.
4. Insônia: a falta de sono também é refletida com um bocejo quando a pessoa não descansa ou dorme o suficiente. Da mesma forma, a boca é aberta se houver distúrbios do sono, como narcolepsia ou apnéia, entre outros.
5. Epilepsia: o bocejo, muitas vezes, está relacionado a outras doenças, como a epilepsia. Diversas investigações científicas verificaram que uma pessoa epiléptica boceja o suficiente antes que as convulsões ocorram.
6. Enxaquecas: os bocejos são um sinal de que a enxaqueca irá aparecer. Estudos médicos estabelecem uma relação entre os dois fatores. De fato, os bocejos são o prelúdio das dores de cabeça.
7. Problemas cardíacos : problemas cardíacos são refletidos através do bocejo. Em particular, eles são um sinal de que algo não está indo bem e que um ataque cardíaco pode ocorrer. Uma das chaves está na estimulação do nervo vago ou do nervo pneumogástrico (indo do cérebro ao abdômen) que, quando se torna mais ativo, faz com que a pressão sangüínea caia significativamente, além de uma alteração na frequência cardíaca.

Estas explicações que temos contado podem responder a sua pergunta de por que quando se exercita o bocejo? Como você pode ver, o bocejo às vezes reflete doenças importantes, por isso é conveniente ir ao médico para descartar patologias. Isso já aconteceu com você? Anime-se e conte-nos a sua experiência.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.