A passagem do tempo é um dos principais agentes que fazem com que nossa pele comece a perder elasticidade, firmeza e maciez e, portanto, que apareçam sinais como rugas ou flacidez em áreas como o queixo, bochechas ou bochechas. No entanto, é cada vez mais comum ver pessoas na rua com um rosto machucado e nem chegando aos trinta anos de idade, o que aconteceu com elas?

O envelhecimento prematuro não se deve apenas à passagem do tempo, mas também envolve múltiplos fatores externos que podemos modificar e, assim, cuidar da nossa derme como ela merece.No próximo artigo vamos descobrir as causas do envelhecimento da pele. pele para que você possa detectar os hábitos que podem estar afetando você e, assim, parar de jogá-los para apostar em uma aparência rejuvenescida e saudável

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O sol e a pele

Certamente, mais de uma vez você ouviu que o sol afeta a saúde da pele . De fato, tanto é o que a danifica, que é uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele e, portanto, é essencial que se você quiser ter uma pele jovem e bem cuidada, aplique diariamente um creme protetor solar ou, mas, você faz com uma maquiagem que já incorporou. Seja no verão, no inverno, ensolarado ou nublado, a proteção UVA é essencial para proteger a pele e evitar que ela seja danificada.

A radiação UV que vem do sol produz alterações degenerativas na pele e, por essa razão, as primeiras rugas podem aparecer ou aparecerem manchas solares, algo que fará seu rosto parecer muito mais envelhecido e com falta de brilho. Esta situação é conhecida como "fotoenvelhecimento" e causa 90% do envelhecimento prematuro da pele, por isso não a pratique!

O estresse afeta a saúde da pele

Outra causa do envelhecimento da pele é procurá-lo em uma das mais novas e graves doenças do século XXI: o estresse. Nos últimos anos, esse tem sido um dos fatores que mais influenciaram a deterioração da saúde da pele e, o motivo é que, quando o funcionamento do nosso sistema nervoso é afetado, a distribuição de nutrientes e oxigênio é afetada. pelo sangue, algo que produz a aparência das primeiras rugas mas, também, pode causar queda de cabelos, entre muitos outros efeitos.

Diante dessa situação, não há outro remédio mais eficaz do que apostar em uma vida longe do estresse, levando as coisas devagar e, acima de tudo, não querendo cobrir mais responsabilidades do que você pode assumir. Saber delegar, pedir ajuda e dizer "não" é básico para ter uma vida mais saudável e isso será notado por dentro, mas também por fora.

Neste outro artigo nós dizemos a você como viver sem estresse, dando dicas que você pode incorporar no seu dia a dia.

Má nutrição causa envelhecimento

Não há declaração mais verdadeira do que aquela que diz: "Nós somos o que comemos". E é que os nutrientes que incorporamos diariamente com a nossa comida são aqueles que nos fazem funcionar adequadamente, que temos a energia necessária para enfrentar o dia e que o bem-estar interno é refletido externamente na pele, nas unhas ou nos cabelos. . Por essa razão, se existem muitos alimentos ricos em toxinas e gorduras em nossa dieta, dificultamos o funcionamento correto do nosso corpo em geral e, portanto, os primeiros sinais de envelhecimento podem começar a aparecer, além de estarmos acima do peso e com dificuldades respiratórias.

As pessoas que seguem uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras e alimentos altamente nutritivos, estão em melhores condições de saúde e, portanto, sua pele também reflete esse bem-estar. Em contraste, as pessoas que seguem um padrão de alimentos gordurosos ou cheios de pré-alimentos têm mais números para afetar a saúde de sua pele e as primeiras rugas aparecem prematuramente.

Neste artigo vamos dar-lhe as orientações para que você possa aprender a comer saudável todos os dias sem a necessidade de uma dieta rigorosa e incluindo todos os alimentos que você precisa para estar em condições ideais.

Tabaco, um hábito nocivo à pele

É sabido que o tabaco é prejudicial à saúde, mas sempre esteve relacionado à saúde interna e, acima de tudo, à dos pulmões. A verdade é que os vapores tóxicos do tabaco também nos afetam externamente e envelhecem nossa pele. A razão é que, ao inalar as toxinas dos cigarros, a elasticidade da pele é diminuída, mas, além disso, também tendem a aparecer veias vermelhas em algumas partes que deixam marcas em nosso corpo.

A nicotina também afeta o fluxo de sangue e, portanto, impede a distribuição adequada de nutrientes e oxigênio, para que nossa pele não receba as vitaminas e minerais que precisa estar em perfeitas condições.

Além disso, não devemos esquecer que o tabaco aumenta a produção de radicais livres, agentes que aceleram a oxidação das células e que, portanto, nos fazem envelhecer mais rapidamente do que realmente tocamos. Neste outro artigo, damos-lhe uma série de premissas para que você saiba como combater os radicais livres.

O passo do tempo

Entre as causas do envelhecimento da pele não pode faltar o fator mais óbvio: a passagem do tempo . Vá cumprindo anos leva sua conta de derme porque nosso corpo começa a se deteriorar e parar de produzir alguns dos elementos que são essenciais para a nossa pele para ser perfeito: elastina, colágeno e assim por diante. É por isso que inúmeros cremes anti-envelhecimento abundam no mercado, que incorporam essencialmente estes elementos artificialmente na pele, uma vez que não são mais capazes de produzi-los.

Também os hormônios são responsáveis ​​por esta produção diminuir; No caso das mulheres, a queda na produção de estrogênio afeta a oxigenação dos tecidos e, no caso dos homens, a diminuição dos andrógenos também produz essa situação.

Em nós damos-lhe algumas dicas para que você possa atrasar o envelhecimento da pele.

A falta de sono nos envelhece

Já indicamos anteriormente que o estresse pode produzir a aparência dos primeiros sinais de idade, mas isso também pode acontecer se não desfrutarmos de um descanso profundo e descansado e dedicarmos as horas que nosso corpo precisa para se recuperar de todo o dia. Pelo menos devemos dormir de 7 a 9 horas por dia para ficar em perfeitas condições e que o corpo tenha recarregado sua força.

Descansar adequadamente é essencial para que as células se regenerem, se renovem e, portanto, nos mostremos em melhores condições. Se não dedicarmos tempo suficiente para descansar, é provável que, ao longo do tempo, comecemos a ver como a nossa pele parece cansada, enrugada e com olheiras.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.