A gravidez é um estágio no qual o nosso corpo passa por muitas mudanças, e a gestação de uma nova vida é um processo complexo e ao mesmo tempo maravilhoso. Toda gestante sabe que é importante cuidar da dieta nesse período, porém alguns alimentos simplesmente não são adequados para a gravidez, seja porque podem afetar o feto ou por serem indigestos ou inadequados para esse período. Você sabe o que eles são?, Em .com explicamos o que uma mulher grávida não pode comer !

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Frutos do Mar e Peixe Cru

Durante a gravidez, contrair bactérias ou doenças pode comprometer seriamente a saúde do bebê, por isso é aconselhável tomar o máximo cuidado e evitar a ingestão de certos alimentos. Mariscos e peixes crus, incluindo moluscos como ostras ou opções culinárias como o sushi, devem ser removidos da dieta durante a gravidez.

Isso ocorre porque esse tipo de alimento pode conter uma bactéria chamada listeria monocytogenes, responsável pela listeriose, que pode colocar em risco a vida do feto. Eles também podem causar outras infecções graves durante a gravidez, como a salmonela .

Salsichas e carnes cruas

Entre a lista de alimentos que uma mulher grávida não pode comer são salsichas, como chouriço, presunto serrano, salsicha, salsichas ou butifarra, bem como carnes cruas, como carpaccio e até mesmo cortes de carne. E esse tipo de alimento, como peixe cru e frutos do mar, pode trazer consigo bactérias que podem afetar o feto. É melhor optar por salsichas devidamente cozidas, por exemplo, o peru ou o peito de frango, e evitar totalmente as cozidas com outros processos de cozimento.

Bebidas alcoólicas

Não é segredo para ninguém que o álcool é altamente prejudicial para o feto, e pode causar defeitos físicos, problemas de atenção e aprendizado e problemas gerais de saúde. É por isso que a recomendação é evitar completamente o álcool durante a gravidez, garantindo assim a melhor saúde do bebê. Se isso te causa muito, você sempre pode recorrer a cerveja sem álcool, completamente inofensivo para o feto.

Cafeína em excesso

Consumida em excesso, a cafeína pode ter efeitos nocivos em qualquer pessoa, causando ansiedade, nervosismo e problemas para adormecer. A ingestão excessiva durante a gravidez também pode ter efeitos sobre o feto, por isso recomenda-se moderar seu consumo para apenas uma xícara por dia.

Da mesma forma, outros alimentos ricos em cafeína e estimulantes como chá, chocolate, mate, refrigerantes ou bebidas energéticas devem ser evitados.

Alimentos picantes ou picantes

Os alimentos condimentados e altamente condimentados geralmente não são bons para as mulheres grávidas, e são sabores muito fortes para o feto, que geralmente não toleram. Essas alternativas são indigestas durante a gravidez, por isso é melhor evitá-las tanto quanto possível.

Peixe rico em mercúrio

Entre a lista de alimentos que uma mulher grávida não pode comer também são peixes ricos em mercúrio, cuja ingestão não deve exceder 300 gramas por semana, porque esse mineral pode causar problemas no desenvolvimento do feto. Em nosso artigo, que são os peixes com mais mercúrio, você pode consultar a lista daqueles cujo consumo deve ser moderado.

Outros alimentos que uma mulher grávida não pode comer

Além disso, existem outros alimentos que, por aumentarem a possibilidade de contrair infecções perigosas para o bebê, devem ser evitados durante a gravidez, por exemplo:

• Produtos lácteos ou derivados não pasteurizados, como queijo fresco.
• Patés, eles não são pasteurizados.
• Maionese caseira, pois contém ovo cru aumentando o risco de salmonelose.
• Sopas feitas com vegetais crus, de preferência consumidas apenas em casa.
• Saladas, o melhor é comê-las sozinhas em casa.
• Guts, como eles podem estar infectados com toxoplasmose.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.