A graviola é uma fruta tropical nativa da América Central que tem muitos benefícios para o corpo humano. Existem muitas variedades de guanabana, das mais ácidas às outras muito doces e é importante não confundi-las com a cherimoya, já que são duas frutas diferentes. Neste artigo, você encontrará quais são as propriedades da graviola.

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A graviola é uma fruta tropical formada, em grande parte, por água e contém inúmeros nutrientes como vitamina C, potássio, ferro, fósforo, etc. Desta forma, ajudará a fortalecer nossas defesas e impedir o ataque de agentes externos.

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Seu alto teor de água também torna a guanabana um bom diurético, ajudando a eliminar toxinas de organismos e impedindo a retenção de líquidos. Mesmo assim, deve-se notar que quando esta fruta ainda é verde tem propriedades adstringentes e favorece a flora intestinal.

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Por outro lado, é importante notar os benefícios da graviola em casos de hipertensão, ajudando a reduzir os níveis pressóricos. Recomenda-se, portanto, às pessoas hipertensas que consumam esta fruta ou seu suco.

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Além disso, entre os benefícios da graviola, podemos dizer que é apropriado tratar resfriados e gripes - como notado, contém altas doses de vitamina C - ajudando a descongestionar o tórax e reduzir a tosse.

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Alguns estudos também apontam as propriedades benéficas da guanabana na luta contra o câncer, destruindo células nocivas e protegendo tecidos saudáveis ​​graças às acetogeninas.

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Os diabéticos também são recomendados a consumir graviola e seus derivados, uma vez que ajuda a regular os níveis de glicose no sangue. Você pode ver aqui quais são as melhores frutas para diabéticos. É importante notar que as mulheres grávidas devem reduzir o consumo de graviola e consultar seu médico especialista.

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Além de comer guanábanas, também queremos explicar outras opções para incorporá-las em sua dieta:

• Como fazer suco de guanabana
• Como fazer água guanábana
• Como fazer chá guanábana
• Como fazer bolo de guanabana

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.