Excesso de muco ou congestão nasal são dois sintomas muito comuns quando sofremos de gripe ou alergia, gerando enorme incômodo e obrigando-nos a passar o dia todo com um lenço assoando o nariz. Por esta razão, é vital que logo após começar a sentir sintomas de muco, e especialmente se for acompanhado por outras pessoas como tossir ou dificuldade para respirar, procure o médico o mais rápido possível para nos analisar bem e encontrar a fonte do problema, oferecendo-nos o melhor tratamento possível. No entanto, às vezes você precisa de ajuda para ficar bem e expelir completamente o muco. Sabemos como isso pode ser desconfortável, por isso damos-lhe os melhores remédios caseiros para eliminar o muco que o ajudará a sentir-se muito melhor. Escreva todos eles!
Vapores ou vapores com eucalipto para eliminar o muco
Uma das melhores maneiras de eliminar o muco é garantir que, através do calor e do vapor, eles drenem, aliviando a congestão nasal e favorecendo uma melhor respiração.
Um remédio caseiro muito eficaz para alcançá-lo é fazer vapores ou guisados, fervendo por 5 minutos algumas folhas secas de eucalipto ou hortelã em uma panela de água. Após este tempo, extinga o fogo e, com muito cuidado, aproxime-se do vaso para respirar os vapores que emanam. Você pode colocar uma toalha na cabeça, também cobrindo a panela, para conter muito mais vapor e obter melhores resultados.
Respirar o vapor por pelo menos 10 minutos 2 vezes ao dia e você verá como você pode se livrar do muco mais rápido do que você pensa. Se você não tem hortelã ou eucalipto nas folhas, você também pode fazê-lo com seus óleos essenciais dessas plantas.
Se você não tem muito tempo para se dedicar à aspiração de vapor de eucalipto ou hortelã, uma boa maneira de eliminar o muco é preparar uma infusão muito quente com qualquer um desses ingredientes e, enquanto você toma, aproveite para inalar os vapores que emanam. . Desta forma, você também conseguirá a drenagem do muco.
Como remover o muco com solução salina ou soro fisiológico
Um dos remédios caseiros para eliminar o muco mais eficaz é a solução salina ou salina, ou seja, água do mar ou sal para o muco, que você pode comprar na farmácia e ficar em casa.
Para fazer solução salina, você só precisará de uma xícara de água mineral morna e uma colher de sal. Misture bem estes ingredientes, certificando-se de que a água não está muito quente, e aplique um pouco em cada uma das suas narinas com a ajuda de uma seringa ou gotas de uma gota, inalando este líquido.
Devido às propriedades anti-sépticas do sal e ao efeito da água morna, você efetivamente reduzirá a congestão nasal, drenará o muco e prevenirá infecções. Você pode usá-lo várias vezes ao dia, mas, para ser eficaz, deve ser feito 2 ou 3 vezes por dia, tantos dias quanto for necessário até que esteja limpo de muco.
Recomenda-se que, depois de passar 5 minutos da sua aplicação, você assoe o nariz para permitir que ele entre em ação e, assim, expire o muco.
Banho de vapor para remover o muco
Outra forma eficaz de remover o muco é tomar um banho quente ou tomar banho, porque a umidade criada pelo vapor que emana da água em alta temperatura ajudará a soltar o muco e drená-lo. Além disso, depois de um bom banho com água quente você vai se sentir muito melhor em geral. Recomendamos que, se você preparar um banho, adicione algum tipo de sais de banho ou óleos contendo mentol ou plantas aromáticas cítricas, como limão, manjericão, eucalipto ou hortelã.
Além disso, usar um umidificador em casa ajudará você a se sentir muito melhor, reduzindo efetivamente o congestionamento e ajudando a expelir o muco. Além disso, este é um dos remédios caseiros para ranho em crianças por não ter efeitos colaterais prejudiciais de qualquer tipo.
Infusões para expelir o muco
Além de banhos de vapor para eliminar o muco, você também pode tomar infusões que ajudarão com o muco e o congestionamento. Além de aproveitar os vapores, como dissemos anteriormente, as propriedades das seguintes plantas expelem o muco que o ajudará com esse problema e tratará todo o quadro de sintomas de um resfriado ou mesmo de uma gripe:
- Gengibre
- Cardamomo
- Erva-doce
- Alcaçuz
- Sálvia
- Tomilho
- Boldo
- Zimbro
- Canela
Por exemplo, o gengibre é muito útil para expelir o muco, pois, além de ser muito aromático e ajudar a dilatar o trato respiratório superior, também é antisséptico. Portanto, é ideal para drenar o muco e prevenir a infecção. O tomilho tem ótimas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e antissépticas, por isso também é muito bom resolver esse problema. Todas estas ervas possuem propriedades expectorantes, mucolíticas, anti-inflamatórias, analgésicas, antibacterianas e antitússicas.
Para fazer as infusões ferverem a água em uma panela, adicione as ervas que você quer tomar quando começar a atingir o ponto de ebulição e abaixe o fogo para que fique lentamente por 10 minutos, retire do fogo e deixe aquecer por 5 minutos. mais minutos Você pode beber até 3 xícaras por dia para obter bons resultados desde o primeiro dia.
Se você quiser adoçar o sabor dessas infusões adicione o mel, que irá ajudá-lo a recuperar do frio, graças às suas propriedades que fortalecem a saúde.
Alho e cebola para remover o muco
Alho e cebola são dois alimentos com excelentes propriedades anti-sépticas, antibióticas, anti-inflamatórias, antitussígenas e mucolíticas, muito adequados para mover e eliminar o muco do peito, garganta ou nariz, bem como para evitar e tratar possíveis infecções no muco. Além de adicioná-los à sua dieta, você pode preparar remédios como respirar seus vapores, incluindo pedaços em um recipiente com água muito quente ou preparar uma calda com mel e pedaços desses vegetais benéficos.
Além disso, você pode incluir alimentos condimentados, como o efeito que produz é gerar mais movimento do muco, dilatar as vias aéreas e produzir lacrimejamento, tudo isso ajudará a melhorar sua condição.
Como se livrar do muco da garganta por gargarejo
Para remover o muco da garganta e do fundo da cavidade nasal, você pode gargarejar com água morna e sal . Gargareça entre 30 e 60 segundos e repita entre 3 e 4 vezes por dia, para obter os melhores resultados. Recomenda-se que o sal que você usa seja sal marinho, pois é mais benéfico para este tipo de problemas de saúde. Outra boa opção para isso é substituir o sal por bicarbonato de sódio.
Desde o primeiro momento, você vai notar como sua garganta está limpa e que você está expelindo o muco de uma maneira natural e simples.
Beba muito líquido
Algo muito importante para mover o muco e retirá-lo e para ser reduzido gradualmente é ficar muito bem hidratado sempre. Então, lembre-se de beber vários líquidos ao longo do dia. A principal coisa é que você bebe água, mas para não só tomar este líquido até atingir os recomendados 1, 5 ou 2 litros por dia, você pode combiná-lo com caldos quentes e infusões, que também ajudarão a curar o resfriado.
Por outro lado, mesmo que sejam líquidos, você terá que evitar bebidas como leite de vaca integral, refrigerantes açucarados e carbonatados e álcool, já que eles vão piorar sua condição. Além disso, reduzir ou parar o uso de rapé também será muito benéfico para se livrar do ranho.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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