A maioria das gestantes sofre dor nas articulações durante a gestação do bebê, devido a inúmeros fatores, como alteração hormonal, ganho de peso, pressão do útero ... Por isso, é necessário tomar algumas medidas para amenizar esses desconfortos. nas articulações e diminuir os efeitos colaterais da gravidez . Aqui nós oferecemos algumas dicas sobre como combater a dor nas articulações durante a gravidez.

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Primeiro de tudo, será importante que você faça todo o possível para evitar a dor nas articulações durante a gravidez, isto é, não sobrecarregar as articulações. Por exemplo, isso significa não gastar muitas horas de pé para que os joelhos, tornozelos e outras articulações não sofram.

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Além disso, será conveniente colocar os pés para cima sempre que puder para melhorar a circulação e evitar a retenção de líquidos. Para fazer isso, deite-se com almofadas sob as pernas ou descansando os pés em alguma superfície mais alta.

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O ganho de peso também aumentará a dor nas articulações durante a gravidez, por isso será essencial controlar seu peso e mantê-lo dentro de limites saudáveis.

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Para reduzir a dor de uma determinada articulação, como os tornozelos, você pode tentar um dos remédios caseiros mais eficazes: a aplicação de calor na área dolorida. Você pode usar uma bolsa de água quente, um tapete elétrico ou cataplasmas na articulação em questão.

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Outra dor articular mais comum durante a gravidez é a dor nas costas, especialmente durante os últimos meses, devido ao aumento de peso e à variação na postura. Para combatê-lo, será importante descansar com freqüência, usar sapatos adequados, evitar levantar e inclinar-se para a frente, etc.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.