Se você tem seios grandes e quer reduzi-los, não se preocupe, você pode fazê-lo, mas você deve ter uma abordagem multifacetada para reduzir seu tamanho. O aumento dos seios nos homens é chamado ginecomastia e tem uma variedade de possíveis causas e tratamentos. Com dedicação e determinação, você pode devolver o corpo à sua figura masculina e, no processo, iniciar um estilo de vida mais saudável.

Você vai precisar de:

• Frutas e vegetais orgânicos

Você também pode estar interessado: Como reduzir o estômago sem cirurgia Passos a seguir: 1

Marque uma consulta com seu médico para determinar a causa da desproporção de seus seios. As possíveis causas são obesidade, medicamentos, baixos níveis de testosterona e o consumo de estrogênio de origem vegetal. É normal que os adolescentes experimentem um aumento nos seios devido à flutuação dos níveis de testosterona durante o desenvolvimento.

2

Reduzir as fontes de estrogênios vegetais na dieta. As fontes mais comuns de estrogênios vegetais são alimentos como soja, tofu, leite de soja, sementes de linhaça, sementes de gergelim, purê de grão de bico, alho, feijão mungo, tâmaras, damascos secos, sementes de girassol, amendoim, feijão, as amêndoas e brotos de alfafa.

3

Reduza a exposição a xenoestrogênios inorgânicos . Os xenoestrogênios são substâncias químicas ambientais que causam distúrbios hormonais em homens e mulheres. Algumas das fontes mais comuns de xenoestrogênios são inseticidas, herbicidas.

4

Exercite-se regularmente para perder o excesso de peso e promover os níveis de testosterona. Para muitos homens com seios aumentados, é o resultado do aumento do peso e do tecido adiposo sendo armazenado na área do peito. Combine o condicionamento aeróbico com o treinamento com pesos para fortalecer seu corpo e melhorar sua forma muscular do peito.

5

Converse com seu médico sobre tratamentos médicos se você tiver completado os passos acima e ainda se sentir preocupado com o crescimento da mama. Possíveis opções médicas incluem drogas para equilibrar os níveis hormonais, cirurgia e cirurgia plástica como último recurso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Experimente leite de arroz ou leite de amêndoa como substituto do leite de soja.
• Verifique com seu médico antes de combinar os extratos da planta com os medicamentos prescritos.