A comida é um dos fatores que tomam maior importância durante a gravidez, por isso é essencial que tenhamos claro quais alimentos são recomendados e quais serão necessários para evitar. Dessa forma, é provável que você já tenha se perguntado: posso tomar chá verde durante a gravidez?, pois a teína ou cafeína é uma das substâncias que mais duvidam gerar. E é por isso que queremos explicá-lo em detalhes e explicamos se você pode tomar chá enquanto estiver grávida.

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Chá verde

Em primeiro lugar, é importante que você saiba que o chá verde tem inúmeros benefícios para a saúde e para o organismo humano, como seu alto conteúdo antioxidante ou seu poder diurético. No entanto, além de todas as propriedades positivas, também deve ser notado que o chá contém teína ou cafeína, uma substância excitante que pode causar efeitos adversos, como nervosismo, irritabilidade, distúrbios do sono, etc.

Chá verde durante em mulheres grávidas

Assim, embora o chá verde em particular forneça níveis mais baixos de teína do que outros tipos de chá, como o chá preto, o fato é que um excesso dessa substância pode ser prejudicial durante o período de gestação. Portanto, você deve limitar o consumo de chá verde durante a gravidez e evitar tomar muita cafeína ou teína durante o dia.

Além disso, a quantidade de chá que você pode consumir enquanto estiver grávida também dependerá do resto dos alimentos excitantes que você bebe: café, chocolates, refrigerantes, etc. Se nenhum outro desses produtos com cafeína fizer parte de sua dieta, tomar uma xícara de chá verde não será um problema, enquanto se você já consumir outros alimentos que podem causar excitação, é melhor não beber chá.

Chá verde durante a amamentação

Além disso, não é aconselhável beber chá verde enquanto estiver amamentando seu bebê, bem como outros tipos de chá. E é que a cafeína pode ser transmitida através do leite materno e, portanto, causar efeitos adversos na criança. Se você quiser saber mais sobre isso e outros alimentos para evitar durante a amamentação, recomendamos consultar nossos artigos:

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.