Um excesso de gordura se acumula na área do seu abdômen e você quer eliminá-lo de uma vez por todas? Sabemos que isso só é possível seguindo uma dieta balanceada com poucas calorias e um bom programa de exercício físico que lhe permita exercitar os músculos dessa parte do corpo. Neste artigo vamos nos concentrar no aspecto da comida, mas mostrando-lhe uma ajuda extra com a qual você pode queimar gorduras mais rapidamente e, finalmente, livrar-se dessas alças de amor odiosas. Tome nota da lista de bebidas para ter uma barriga lisa que detalhamos abaixo.

Você também pode estar interessado: Dicas para um estômago liso Passos a seguir: 1

O chá verde é uma infusão que se tornou muito popular por várias razões. É muito saudável graças às suas incríveis propriedades antioxidantes, sendo um grande aliado para reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas, mas também é valorizado por ajudar no processo de emagrecimento.

Então, se você quiser ter uma barriga lisa, não hesite em começar a consumir chá verde no seu dia a dia; o ideal é beber duas xícaras por dia e não exceder a quantidade de três xícaras por dia. Especialmente, ajuda a reduzir a gordura abdominal, uma vez que acelera o metabolismo e é diurético, favorecendo a purificação do organismo. Se você beber um chá verde logo antes do exercício físico, poderá ver como queima gordura mais rápido.

2

Existem alimentos que são ótimos para acelerar a perda de peso e promover a saúde do corpo ao mesmo tempo. Um deles é o abacaxi, uma fruta com alto teor de água que permite eliminar toxinas, combater a retenção de líquidos e melhorar o trânsito intestinal.

Uma receita que você pode tentar reduzir as alças de amor e menor barriga é água de abacaxi. Você apenas tem que descascar, lavar um abacaxi maduro e manter sua casca. Adicione a casca em uma panela com um litro de água e adicione, também um raminho de canela. Deixe ferver por cerca de 30 minutos, espere alguns minutos até que ele assente e, finalmente, coe o líquido antes de tomá-lo. É aconselhável tomar cerca de 3 xícaras por dia desta preparação para obter bons resultados.

3

Outra bebida leve muito benéfica para o organismo e excelente para queimar gordura abdominal rápida é a água de pepino e limão. É uma bebida alcalinizante que equilibra o pH do corpo, muito rico em vitaminas e minerais e carregado com antioxidantes, o que ajuda a manter as células jovens. Mas, acima de tudo, é depurativo, diurético e desintoxicante, por isso é a receita perfeita para perder a barriga e definir a figura.

Para fazê-lo, você deve descascar um pepino grande, cortá-lo em fatias e processá-lo no liquidificador para obter seu suco. Adicione 1, 5 litros de água a um frasco, adicione o suco de pepino e mexa. Em seguida, extrair o suco de meio limão e adicioná-lo à preparação.

4

Farinha de aveia é um cereal ideal para incluir em dietas para perda de peso, pois contém muitas vitaminas, minerais e fibras, que proporcionam uma sensação de saciedade com a qual será possível reduzir a quantidade de alimento que você ingere. Além disso, promove a eliminação de toxinas, previne o acúmulo de líquidos e desinfla a barriga.

Neste caso, recomendamos que você tome uma xícara de água de aveia em jejum por 4 semanas seguidas para atingir seu objetivo de mostrar uma barriga mais plana. Você terá que misturar uma xícara de aveia, 2 litros de água e um raminho de canela no liquidificador, coe o líquido e adoçar com um pouco de estévia ou mel.

5

Se você está tentando reduzir as medidas de sua cintura e seu abdômen é mais plano, você também pode tirar proveito das propriedades de emagrecimento do gengibre. Esta raiz melhora a digestão dos alimentos, reduz o apetite e atua como um poderoso queimador de gordura natural, e é que acelera o metabolismo e diminui o inchaço da barriga.

Para fazer isso, você deve preparar um chá de gengibre seguindo esta receita: rale uma raiz de gengibre, coloque água para ferver e adicione uma colherada de gengibre ralado para cada xícara de água. Deixe a mistura descansar por 15 minutos em fogo baixo e depois coe antes de beber.

6

Além de consumir qualquer uma dessas bebidas, para ter uma barriga lisa e tonificada será necessário fazer mudanças em sua dieta habitual. É importante seguir uma dieta rica em frutas e vegetais, aumentar o consumo de proteínas saudáveis, comer levemente, reduzir sal e açúcares, bem como reduzir carboidratos e bebidas carbonatadas.

Combine uma dieta saudável com a prática de atividade física e, acima de tudo, com a realização de exercícios localizados para queimar gordura abdominal. Visite o artigo Exercícios para ter uma barriga lisa e descubra quais são as melhores opções.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.