Com a chegada das temperaturas de inverno caem, o vento se instala em muitas cidades e os resfriados não esperam. Mas para aquelas pessoas que trabalham com a voz ou que simplesmente querem cuidar de suas cordas vocais, o frio pode se tornar um incômodo. É por isso que no .com lhe damos algumas dicas para que você possa descobrir como cuidar da sua voz durante o frio e mantê-la em perfeitas condições.

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Para cantores, locutores, animadores, professores, telefonistas e, em geral, todos aqueles que usam a voz para ganhar a vida, é importante cuidar das cordas vocais, especialmente durante o inverno. No entanto, todos nós devemos prestar atenção a este tópico porque a voz é um instrumento fundamental em nossa comunicação com o mundo.

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Durante os meses de inverno e especialmente quando as temperaturas caem ainda mais, é importante cobrir o pescoço com um cachecol, cachecol ou lenço. Isso evitará que essa área delicada seja diretamente exposta ao vento e ao frio.

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Manter-se hidratado é essencial para cuidar da nossa voz do frio. Como o inverno seca a sua pele ou cabelo, o mesmo acontece com as cordas vocais que devem ser forçadas um pouco mais a falar ou realizar qualquer atividade que as envolva. Bebendo pelo menos 2 litros de água por dia, mantenha-os hidratados e em bom estado.

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Também é necessário reduzir o consumo de bebidas cafeinadas, que ao invés de hidratantes, geram o efeito oposto, secando as cordas vocais. Substitua-os por sucos naturais, água ou infusões sem teína. Se você é um fumante, você também modera o consumo de tabaco, o que é muito prejudicial para a sua voz, especialmente no inverno.

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É importante não forçar a voz, especialmente durante os meses frios, isso pode gerar tensão nas cordas vocais, fazendo-nos ficar roucos. Não grite e fale sempre naturalmente sem apertar o pescoço ou forçar o abdômen.

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Se você sofre de tosse devido a um resfriado ou alergia, é muito importante tomar a medicação apropriada, pois a tosse contínua pode secar sua garganta e afetar sua voz. O hábito de limpar a garganta constantemente também é prejudicial às nossas cordas vocais, portanto evite-a.

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Não se esqueça de se aquecer durante o inverno e manter o corpo aquecido, evitando assim os resfriados que põem em risco a saúde e a voz durante o inverno.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.