A fáscia plantar é o ligamento que corre sob os pés do suporte do arco. O suporte escasso do arco e o excesso de pressão na área podem causar inflamação do tecido chamado fascite plantar . Os sintomas da fascite plantar incluem uma dor aguda no calcanhar do pé com os primeiros passos do dia, embora possa se desenvolver simultaneamente em ambos. Usar uma fita na fáscia plantar corretamente pode dar suporte ao seu arco e ajudar a aliviar a dor da fascite plantar .

Você vai precisar de:

• fita atlética

Você também pode estar interessado: Home remédios para curar a fasceíte plantar Passos a seguir: 1

Coloque um pedaço de fita na parte inferior dos pés logo atrás do dedinho do pé, cruzando a parte inferior do arco do pé. Coloque a fita ao redor do fundo do calcanhar e novamente ao lado do dedinho do pé.

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Coloque outro pedaço de fita por trás do dedão do pé, cruzando a parte inferior do arco do lado de fora do calcanhar, perto da parte inferior do calcanhar e de volta ao dedão do pé. Os dois pedaços de fita devem se parecer com um "X" cruzando sob o pé, na área do arco da planta.

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Coloque um pedaço de fita pequena no arco abaixo do calcanhar, perto da parte inferior do calcanhar, cruzando o arco novamente e até o dedão do pé.

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Coloque um pedaço de fita que cruze a largura do pé em frente à parte inferior do calcanhar, com a fita nas laterais dos pés como uma âncora. Continue colocando pedaços de fita próximos um do outro através do pé.

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Desta forma, você pode aliviar a dor da fascite plantar.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.