Cãibras são espasmos musculares involuntários ou contrações que geram dor e desconforto. Exercício em excesso é uma das suas principais causas, mas também outras condições, como estresse, frio, desidratação, diminuição dos níveis de potássio e sais minerais ou algumas doenças, podem produzi-los. Quando sofremos, queremos alívio imediato, mas nem sempre é necessário tomar alguns remédios para isso, pois existem soluções naturais. Em .com explicamos como aliviar cólicas com remédios caseiros .

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Embora cãibras possam ocorrer em qualquer músculo do corpo, elas geralmente são mais comuns nas extremidades, especialmente nas pernas e pés, particularmente devido à quantidade de atividade física a que as submetemos e a tensão que podemos gerar nelas certas posturas.

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Quando se exercita com freqüência e energia, é conveniente alongar-se adequadamente no final do treinamento para evitar a rigidez irritante. Mas se você também quiser evitar cãibras, é importante manter-se hidratado e com altos níveis de potássio, por isso recomenda-se comer uma banana, uma laranja ou um tomate após a atividade.

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Óleo de eucalipto ou óleo de alecrim são maravilhosas soluções naturais para aliviar cólicas irritantes, porque devido às suas propriedades geram calor na pele que ajuda a reduzir a sensação de desconforto.

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Um bom banho quente irá ajudá-lo a reduzir o desconforto causado pelas cãibras, porque o calor estimula a circulação de forma favorável. Também é conveniente que, enquanto você tiver cãibras, evite usar roupas apertadas nas pernas, pois isso só aumentará o desconforto, pois dificulta o suprimento de sangue.

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Um dos remédios naturais contra as cólicas mais simples de todas é o consumo de água. Manter-se hidratado é importante para evitar espasmos musculares.

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A castanha-da - índia é outra das soluções naturais para aliviar cãibras, pois seu conteúdo de aescin é um grande aliado para tonificar as artérias e capilares, fortalecendo as paredes das veias e aliviando os sintomas das câimbras. Você pode comprá-lo em uma loja de produtos naturais e a maneira mais comum de consumi-lo é em cápsulas.

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Pomadas, cápsulas ou infusões de folhas de uva também são recomendadas para aliviar cólicas naturalmente. Ajuda a facilitar o fluxo sanguíneo e a apertar as veias, reduzindo significativamente o desconforto causado pelos espasmos musculares.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.