Cruzar as pernas é um ato quase reflexo quando nos sentamos, especialmente para as mulheres. Parece uma postura estética elegante e sofisticada e, às vezes, até mesmo uma certa conotação sensual pode ser sentida. Também é muito confortável sentar assim, certo? Como se verifica que tudo o que reluz não é ouro, cruzar as pernas por longos períodos de tempo pode ter efeitos negativos em seu corpo. Não é fácil controlá-la, sabemos, é uma posição que nosso corpo adota automaticamente quando nos sentamos, mas propusemos explicar-lhe as conseqüências que podem ter que continuar sentadas assim. Embora pareça exagerado ... Você nunca deve cruzar as pernas! Descubra porque .

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Vamos começar com o mais fácil

Nós todos sabemos que estar na mesma posição, seja lá o que for, por longos períodos de tempo nunca é saudável, pois pode causar o que é chamado de paralisia do nervo fibular . O que é isto? É um nervo que proporciona sensibilidade e movimento às nossas pernas, pés e dedos dos pés. Se for severamente afetado, pode levar a lesões e lesões no joelho e fraturas da fíbula, que é o osso encontrado na parte inferior das pernas. Alguns dos sintomas que aparecem, então você sabe se isso afetou você, são o arrasto dos dedos quando você anda, enfraquecimento dos tornozelos e pés, formigamento ou dormência na parte superior do pé ou a incapacidade de manter o pé na posição horizontal, entre outras.

A pressão arterial também pode ser afetada

Ao passar muito tempo com uma perna sobre a outra, é possível que você corte o suprimento de sangue para o tronco inferior, aumentando a pressão em um ponto. Os médicos explicam que, nessa postura, o sangue é enviado das pernas para o tórax, fazendo com que o coração bombeie mais sangue, aumentando assim a pressão arterial. Por esta razão, eles recomendam que, se você quiser cruzar as pernas, faça nos tornozelos e não nos joelhos.

Certamente o seguinte motivo cria consciência ...

Se você continuar assim, você pode ir acolher as veias varicosas querida. É verdade que normalmente ter veias varicosas ou não é um problema genético, mas cruzar as pernas enquanto se senta aumenta o risco delas aparecerem. Por quê? Porque esta posição faz com que as válvulas dos vasos sanguíneos enviem o sangue na direção errada, já que você está fazendo pressão com os joelhos e isso causa uma estagnação do sangue, inchando as veias a tal ponto que elas ficam com uma cor azul. escuro ou roxo.

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Não só as pernas sofrem

A parte de trás também pode ser afetada, e se você perceber quando está sentado com as pernas cruzadas automaticamente, nossas costas estão dobradas e sabemos que isso é fatal. Pouco a pouco, sua espinha se curvará, afetando os músculos das costas e das pernas. Isso pode causar problemas que provavelmente vão além do que você imagina, por exemplo, você terá mais risco de lesão, porque quando você se exercita, você cria uma sobrecarga em áreas indesejadas. Sua barriga também pode inchar, uma vez que os músculos do abdômen estão enfraquecendo e no final você acaba sendo mais propenso a ter barriga por causa da falta de tensão nessa área. E, claro, dores nas costas que todos nós odiamos porque são os mais desconfortáveis ​​no dia a dia e sabemos que eles também podem ir ao pescoço ...

Você se sente chateado de costas? Neste artigo mostramos alguns exercícios para evitar dores nesta área.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.