Existem muitos mitos sobre a qualidade do fast food . No entanto, todos os especialistas concordam em nos aconselhar a separá-lo da nossa dieta, para que possamos levá-lo o mínimo possível. Isto é devido aos efeitos que gera no nosso corpo a curto e longo prazo. Então, a partir de .com explicamos como o fast food afeta a saúde, para que você tenha informações suficientes para escolher comer alimentos saudáveis ​​e equilibrados.

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Aumentar o risco de obesidade

O fast food que você come contém altas doses de gorduras saturadas, portanto, a curto prazo, afeta as artérias e o coração, mas, por sua vez, condiciona o estado de seu colesterol.

Da mesma forma, é uma refeição com grande quantidade de gordura, por isso está diretamente relacionada ao ganho de peso . Na verdade, existem muitos estudos que associam e conectam o excesso de peso a uma dieta baseada em fast food, então eles recomendam descartá-lo de nossos cardápios.

Aumentar a tensão

Fast food é sinônimo de aumento da pressão arterial. Isso ocorre porque a maioria dos alimentos a partir dos quais é baseado, tem grandes quantidades de sódio ou sal, que são usados ​​para intensificar os sabores.

Em pequenas porções esse elemento não é significativo, mas o consumo frequente de sódio aumenta a pressão arterial, e o que isso gera a posteriori: a derivação em uma doença renal, alterações hormonais e doenças cardiovasculares.

Seus componentes danificam o organismo

O fast food é às vezes composto de ingredientes que contêm hidróxido de amônio, uma substância que é usada como método de limpeza de superfícies. É por isso que muitos especialistas e associações de defesa do consumidor estão buscando financiamento para investigar as consequências para a saúde da ingestão desse tipo de substância a longo prazo.

Consumo de calorias "vazias"

O preço baixo de junk food, a longo prazo, será caro. Isso ocorre porque esta refeição contém altas quantidades de calorias e gordura e, ao mesmo tempo, poucos nutrientes, que são necessários para qualquer organismo. Assim, elementos vitais, como vitaminas, estão ausentes nesses cardápios, então sua dieta é desequilibrada se você os consumir demais, já que está ingerindo calorias "vazias".

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.