Você tem pele seca e não sabe quais produtos são mais adequados para o seu tratamento? A pele seca, como o próprio nome sugere, é um tipo de derme que é caracterizado pela falta de umidade, que produz outros sinais, como pele opaca, tensão, vermelhidão, coceira e aparecimento de ambos os flocos e rugas prematuras. .

Embora a causa dessa secura seja geralmente o uso de cosméticos incorretos, eles também podem aparecer devido a outros fatores, como clima, idade, hábitos alimentares, genética e algumas condições, como dermatite ou psoríase. A pele seca, com certas características, requer tratamentos e remédios específicos para suavizar e cuidar dela. Além do uso de alguns cremes e tratamentos, também foi descoberto que as vitaminas desempenham um papel fundamental na manutenção da umidade necessária na pele. No artigo a seguir, explicamos quais são as melhores vitaminas para a pele seca e como aplicá-las adequadamente. Anote!

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As melhores vitaminas para pele seca

Como já mencionamos, a pele seca é caracterizada pela falta de umidade, razão pela qual é essencial procurar vitaminas que ajudem a hidratar profundamente a pele e aliviar seus sintomas irritantes. Estas são as principais vitaminas para a pele seca :

Vitamina A

A vitamina A é um nutriente de origem animal que o nosso corpo não produz naturalmente, por isso teremos que consumir certos alimentos para ter o suficiente em nosso corpo. Esta é uma das melhores vitaminas para a pele seca, uma vez que foi demonstrado que o seu déficit pode causar sintomas como secura ou pele pruriginosa. Além disso, a vitamina A é um nutriente que possui propriedades que melhoram a firmeza e a umidade da derme e um efeito regenerativo que promove a cura e a suavidade da pele.

Vitaminas do grupo B

Outra das principais vitaminas para regenerar a pele é a vitamina B. Dentro desse grupo, inclua a vitamina B7, também conhecida como biotina, um nutriente que não só melhora a pele seca, mas também ajuda seu corpo a produzir ácidos. Gordura para nutrir seu rosto e corpo e regular o funcionamento das glândulas sebáceas. Graças a isso, a biotina alcança uma hidratação profunda deste tipo de pele e alivia alguns dos seus sintomas, principalmente coceira e vermelhidão.

Vitamina C

Outra excelente opção para o cuidado da pele seca é a vitamina C. Esse nutriente ajuda a reduzir um dos sintomas que mais preocupam as pessoas que sofrem desse tipo de derme: o aparecimento de rugas precoces visíveis. Devido às suas propriedades antioxidantes, a vitamina C oferece benefícios firmadores que aumentam a síntese de colágeno e estimulam as fibras envolvidas nesse processo. Como resultado, esse nutriente ajuda a ter uma pele muito mais elástica e jovem . Este artigo sobre Como aplicar vitamina C no rosto pode ser útil.

Vitamina E

Devemos também incluir vitamina B no nosso dia a dia para melhorar a aparência da nossa pele. Devido ao seu poder antioxidante, este nutriente possui propriedades hidratantes que melhoram a hidratação deste tipo de pele e propriedades anti-rugas que estimulam a produção de colágeno e ajudam a reduzir as rugas na pele. Para mais informações sobre esta vitamina milagrosa, não perca o próximo artigo sobre frutas e legumes com vitamina E.

Como tomar vitaminas para a pele seca

Como vimos, existem algumas vitaminas que podem nos ajudar a melhorar a secura e outros sintomas deste tipo de pele. No entanto, onde podemos encontrar esses nutrientes? Aqui vamos explicar como tomar vitaminas para a pele seca através de dois métodos:

Alimentos ricos em vitaminas para pele seca

• Alimentos ricos em vitamina A: leite, queijo, cenoura, manga, ovos, fígado, espinafre, brócolis, melão e peixe.
• Alimentos ricos em vitamina B: legumes, morangos, avelãs, chocolate, fígado, gérmen de trigo, couve-flor, levedo de cerveja, aspargos, abacate e cereais.
• Alimentos ricos em vitamina C: laranja, limão, grapefruit, manga, morango, kiwi, brócolis, repolho, pimentão, salsa, feijão, ervilha, nozes e pistache.
• Alimentos ricos em vitamina E: espinafre, acelga, mostarda, nozes, amêndoas, avelãs, sementes de girassol e abacate.

Como aplicar ampolas de vitamina para pele seca e sem brilho

Além de incluir alimentos em nossa dieta, também podemos comprar alguns complexos vitamínicos para a pele em farmácias e lojas. Entre as cápsulas e ampolas de vitamina mais populares para a pele seca, encontramos proteoglicanos: macromoléculas combinadas com vitamina C que ajudam a absorver e reter grandes quantidades de água na pele.

Apesar de encontrarmos as instruções dentro de cada recipiente, geralmente meia ampola por dia é aplicada na face e em outras partes secas do corpo com uma massagem suave na pele.

Outros suplementos para cuidar da pele seca

Além de vitaminas, existem outros suplementos que podem nos ajudar a cuidar da pele seca:

• Colagénio: é uma das proteínas responsáveis ​​pelo suporte e estruturação dos nossos tecidos, pelo que é muito necessário para o cuidado da pele. Não é necessário aplicá-lo ou levá-lo diretamente, mas para favorecer sua produção natural através do consumo de alimentos ricos nesta proteína: carnes vermelhas, frango, peixe, nozes e algumas frutas e legumes.
• Silício orgânico: este mineral também é essencial para uma regeneração correta da pele. Podemos encontrá-lo em alimentos como grãos integrais, feijão verde, lentilhas vermelhas, cenouras, uvas, abacaxi e manga.
• Selênio: este mineral é essencial para peles que parecem secas, pois podem nos ajudar a melhorar a elasticidade do mesmo. Este mineral é normalmente encontrado em suplementos combinados com outros nutrientes, como zinco e / ou vitamina E.

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