Talvez você ainda não saiba, mas o óleo de bacalhau é um dos óleos que fornecem o maior número de nutrientes e ácidos graxos ômega 3 para o nosso corpo. Portanto, seu consumo é mais do que recomendado se você quiser contribuir para melhorar sua saúde e torná-lo ferro. Há muitos benefícios que este suplemento dietético pode fornecer: desde curar um resfriado até tratar acne ou melhorar a condição de dentes e ossos.

Você quer saber mais? Por isso, não se esqueça de ler o seguinte artigo .com porque desta vez lhes falamos das propriedades do óleo de bacalhau, um produto que protege o nosso corpo e melhora o nosso sistema imunitário. Ainda hesite em incluí-lo em sua dieta? Então ... Continue lendo!

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Origem e composição do óleo de bacalhau

O óleo de bacalhau é um produto extraído do fígado deste tipo de peixe. Sua preparação é muito comum nos mares do norte da Europa, assim como nas costas espanholas do Golfo da Biscaia. Nos tempos antigos era um dos remédios caseiros mais comuns em qualquer casa, desde que era administrado aos pequenos para melhorar sua saúde e sobretudo para prevenir o raquitismo, uma doença infantil que surge devido à falta de cálcio e fósforo. no organismo do pequeno.

Numerosos estudos provaram que o óleo de fígado de bacalhau poderia combater esta doença, uma vez que é uma verdadeira fonte natural de nutrientes e vitaminas A e D. O único problema é que seu sabor sempre foi um grande problema de indigestão para os menores, muitas empresas contribuíram para melhorá-lo, desenvolvendo concentrações de óleo de bacalhau com um sabor melhor, como a laranja, por exemplo.

Se algo se destaca, o óleo de bacalhau é pelo seu valor nutricional que, sem dúvida, o torna uma fonte natural de vitaminas e nutrientes. É por isso que sua composição se destaca, pois as vitaminas A e D são altamente concentradas e balanceadas no óleo de bacalhau, tornando-se um fator decisivo e muito importante tanto no crescimento das pessoas quanto na calcificação. dos ossos.

Propriedades e benefícios do óleo de bacalhau

Como já mencionamos sobre sua composição, uma das maiores propriedades do óleo de bacalhau é sua alta concentração de vitaminas (A e D) de origem natural. Isso é benéfico, pois promove o desenvolvimento humano ideal, além de calcificação e fortalecimento ósseo. As vitaminas do óleo de bacalhau funcionarão no fortalecimento do sistema imunológico, garantindo seu funcionamento adequado e ajudando a prevenir doenças sazonais, como alergias. Mas isso não é tudo, graças às vitaminas contidas no óleo de bacalhau, tem todas estas qualidades:

• Melhora o sistema imunológico
• Ajuda no desenvolvimento de ossos e combate a osteoporose e o raquitismo em crianças
• Combate problemas de pele como a psoríase
• Tem um impacto no sistema digestivo e, graças às suas membranas mucosas saudáveis, é capaz de revestir o trato digestivo.
• Combate esquizofrenia e depressão, bem como transtornos afetivos sazonais
• Reduz o risco de câncer e diabetes em até 50%

Fonte rica em Omega 3

Lembre-se que, além de suas vitaminas, possui alto teor de ômega 3, o que é perfeito para controlar os níveis de colesterol no sangue e o excesso de triglicérides, diminuindo-os. E não só isso, o Ômega 3 do óleo de bacalhau pode melhorar o cérebro, o sistema circulatório e agir como um anti-inflamatório, o que o torna uma propriedade com múltiplos benefícios:

• Trabalhar no sistema nervoso
• Melhorar a visão
• Reduzir os artitris
• Previne doenças cardíacas e melhora o sistema cardiovascular
• Trabalhe contra os riscos de demência e reduza as chances de sofrer a doença de Alzheimer
• Melhorar a concentração
• Tem incidência nas depressões, prevenindo-as, tratando-as e combatendo-as
• Aumentar a resistência à gripe, resfriados ou resfriados
• É ideal para a prevenção e tratamento de câncer, especialmente câncer de mama ou de próstata

Em resumo, o óleo de bacalhau é um remédio natural excepcional para o crescimento dos ossos, para combater raquitismo, para manter a atividade ideal do coração e afetar a circulação sanguínea e é essencial para o nosso corpo elevar suas defesas e permanecer saudável, longe de infecções, doenças e outras alterações. Experimente!

Considerações

Embora o óleo de fígado de bacalhau seja considerado um alimento mais do que saudável, é importante considerar algumas considerações para que não tenhamos o efeito oposto após o consumo.

A chave para isso é levá-lo com moderação, porque lembre-se que é tão ruim ter deficiência de vitamina como um grande excesso deles. Por exemplo, o excesso de vitamina D em nosso corpo pode levar à formação de depósitos de cálcio nas artérias ou pedras nos rins, ou o excesso de vitamina A e E causa dores de cabeça, dor óssea ou perda de cabelo.

Tenha em mente que o óleo de bacalhau é uma fonte natural de vitaminas, por isso é importante não exceder a dose diária recomendada, para adultos seria uma colher de 10 ml por dia, enquanto que para crianças deveria ser 5ml por dia .

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.