A idade acontece para todos. Quando os sinais de envelhecimento começam a causar estragos em nossa pele e rosto, é hora de agir. Em .com, sugerimos alguns bons conselhos sobre como parecer mais jovens . Com esses segredos, não apenas parecerá que você tem menos anos, mas também se verá e se sentirá mais saudável . Pense no que faz você parecer mais velho e solucioná-lo.

Você pode também estar interessado em: Como se manter jovem Passos a seguir: 1

Entenda por que sua pele envelhece. Conhecendo as chaves da passagem do tempo, você entenderá como retardar o processo de envelhecimento e obter os primeiros passos para obter uma aparência jovial. Portanto, você deve conhecer seu tipo de pele e saber quais são os fatores que mais o afetam: se ele retém bem a umidade, se está seco, oleoso, se está bem hidratado. Se você se encontrar com a pele seca, você deve começar a hidratar profundamente, evitando assim o aparecimento rápido de rugas .

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Ponha fim ao envelhecimento. Embora nossa aparência seja o sinal mais visível que os anos passam, precisamos desacelerar o processo a partir de dentro. Para fazer isso, você deve fornecer sua pele com vitaminas e minerais. Coma saudável e hidrate muito, isso fará com que seu corpo fique mais saudável e sua pele se revitalize.

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Pare o sol Embora seja verdade que o bronzeado é bom, você deve moderar a quantidade de sol que você toma. Com uma exposição adequada, nos veremos mais saudáveis ​​e mais jovens, mas, em caso de excesso, podemos danificar profundamente nossa epiderme. Você deve saber que os raios ultravioleta são muito prejudiciais e que podem até causar câncer de pele. Bronzeie-se com moderação, caso contrário, você esgotará sua vitamina B, que será responsável por seu envelhecimento prematuro.

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Dieta saudável e balanceada . O consumo de vitaminas C e E ajudará a combater rugas e linhas finas. Com uma dieta saudável e equilibrada, nosso corpo produzirá seu próprio colágeno, que irá interromper o processo de envelhecimento e também nos proteger dos raios UV .

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Esporte O exercício físico é uma das melhores maneiras de se manter em forma e se encaixar, o que ajudará a melhorar nosso físico, bem como nossa agilidade e vitalidade. Lembre-se de praticar esportes de maneira moderada.

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Perda de peso. Os quilos extras não afetam apenas a nossa aparência física, mas também podem piorar a nossa saúde e promover o risco de sofrer de algumas doenças, como ataques cardíacos ou colesterol. Perder peso não só parece melhor, mas também se sente mais jovem. Reduza sua gordura corporal com esportes moderados e uma dieta saudável e equilibrada.

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Cabelo Embora a pele seja importante, quando parecemos mais jovens, o nosso penteado desempenha um papel fundamental. Ter um cabelo saudável, macio e brilhante será sinônimo de jovialidade. Cuide do seu cabelo e evite danificá-lo com o uso excessivo de tinta, descoloração ou excesso de calor usando ferros e secadores. Tente usar shampoos apropriados para o seu tipo de cabelo e tente nutrir, condicionar e regenerar seu cabelo de uma maneira oportuna.

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Não esqueça suas mãos! Às vezes não damos às mãos a importância que elas merecem. Na verdade, eles são uma das partes mais vistas. Portanto, é essencial que suas unhas, além de estarem arrumadas, sejam fortes e saudáveis ​​e sua pele livre de rugas. Com um bom creme, freqüentemente hidrate suas mãos. Uma dica: se você aplicar o hidratante com as mãos molhadas, você ajudará a um crescimento melhor e mais saudável de suas unhas e conseguirá uma hidratação profunda de sua pele, porque o creme penetra muito melhor.

Dicas

• O uso de antioxidantes como a vitamina E ou a coenzima Q10 ajuda a completar as células da pele, o que ajudará tanto na renovação quanto no rejuvenescimento.
• Água de rosas ou óleos essenciais de rosas ajudam a tonificar, dar vitalidade e hidratação à sua pele. As rosas têm propriedades regenerativas e são ideais para prevenir o envelhecimento e as rugas.