Ir à praia não é apenas um ritual simples para bronzear a nossa pele, mas sim uma experiência completa. A brisa nos relaxa, o contato com a areia e a natureza nos faz sentir bem, mas sem dúvida o melhor de tudo é ir ao mar no meio de um dia quente e refrescar-se. Este mergulho tem vários benefícios para a saúde, em .com, nós os apresentamos a você.

Você também pode estar interessado: Propriedades e benefícios da água do mar engarrafada para a saúde Passos a seguir: 1

A água do mar tem uma composição diferente do doce: tem zinco, potássio, iodo e oligoelementos que o tornam um grande aliado da nossa pele e do nosso corpo em geral. Um dos seus principais benefícios são as suas propriedades antibióticas que funcionam muito bem no processo de cicatrização

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Nadar ou flutuar no mar ajuda o relaxamento muscular e, graças à presença de iodo, também favorece a recuperação dos músculos contra certas lesões

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Durante décadas, pessoas com problemas respiratórios ou doenças foram recomendadas para respirar a brisa do mar e tomar banhos no mar e este tipo de água melhora muito os nossos pulmões sendo ideal para acabar com resfriados, tossir com fleuma e melhorar doenças mais sérias.

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Quer sofrer de doenças reumáticas como osteoartrite são altamente beneficiadas por banhos marinhos que reduzem a dor neste tipo de doenças

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Seu teor de magnésio ajuda a acalmar a ansiedade, por isso, alguns dias na praia é uma terapia recomendada para aqueles que sofrem de nervosismo, estresse ou depressão de leve a grave.

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Os passeios ao longo da praia também ajudam a massagear nossos pés graças à textura e constituição da areia, que também podemos usar para esfoliar a pele.

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Se você mora perto do mar você tem uma terapia marinha pelo menos uma vez por semana, durante o verão você pode mergulhar e nos meses frios simplesmente respirar sua brisa fresca cheia de efeitos benéficos para sua saúde

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.