Para muitas mulheres, cabelos grisalhos é um verdadeiro pesadelo que os obriga a gastar muito tempo e dinheiro pintando seus cabelos para escondê-los, e embora a genética tenha uma parcela importante de responsabilidade em seu treinamento, a realidade é que a má nutrição também desempenha um papel fundamental. É por isso que em .com lhe damos as chaves para descobrir como reduzir naturalmente os cabelos grisalhos através de sua dieta. Foto: Imagens do Google

Você pode também estar interessado em: Como usar sage para cabelos grisalhos Passos a seguir: 1

As mulheres adoram o chocolate, então você ficará feliz em saber que este alimento rico em cobre ajuda a prevenir cabelos grisalhos por causa de seu alto teor de cobre, que influencia a produção de melanina, que por sua vez ajuda a dar a nossa cor ao cabelo. Sempre prefira preto, muito mais leve, você também pode adicionar outros alimentos ricos em cobre, como lentilhas ou cogumelos à sua dieta.

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A vitamina E também é essencial para o cabelo e nada como um punhado de nozes para fornecer uma boa quantidade de ácidos graxos e esta vitamina. Prefira as versões sem sal e escolha opções como amêndoas ou avelãs

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Alimentos ricos em selênio, como nozes, salmão, mariscos, fígado, morangos, uvas e peras, beneficiam a aparência do seu cabelo, combatendo a aparência dos cabelos grisalhos porque eles controlam a produção de hormônios que desempenham um papel fundamental no estado do nosso cabelo

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Além disso , vegetais de folhas verdes, como brócolis, espinafre, agrião, entre outros, são ricos em vitaminas do complexo B12 que ajudam a transportar nutrientes para o nosso couro cabeludo para mantê-lo saudável e oxigenado, o que pode influenciar a aparência dos cabelos grisalhos.

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Lembre-se que uma boa dieta é importante para nos manter saudáveis ​​e bonitos da cabeça aos pés.