A asma é uma doença inflamatória dos pulmões caracterizada por episódios conhecidos como "ataques de asma". Durante um ataque, um sofredor de asma pode sentir chiado, aperto no peito e falta de ar. Felizmente, existem passos que você pode tomar para reduzir os ataques de asma .

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Obter testes de alergia para identificar fatores ambientais que podem desencadear uma exacerbação da asma . Alergênicos como mofo, pêlos de animais, ácaros e baratas, muitas vezes desencadeiam ataques de asma em indivíduos suscetíveis. Uma vez que estes são identificados, removê-los limpando sua casa completamente e fumigando para eliminar as baratas.

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Identifique o desencadeante não alérgico da asma, como fumaça de cigarro, poluição do ar, umidade, baixas temperaturas e fumaça interna. Reduza seus efeitos proibindo fumar em ambientes fechados, o que limita o uso de produtos de limpeza e a execução de um desumidificador. Se os níveis de poluição do ar estiverem altos ou frios, fique em casa ou use uma máscara facial.

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Mantenha um diário alimentar por duas semanas para ver se certos alimentos aumentam seus ataques de asma . Evite comer alimentos que contenham sulfitos, como o vinho tinto.

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Seja vacinado contra a gripe sazonal. Vírus, incluindo o vírus da gripe, podem desencadear uma exacerbação da asma. Lave as mãos com freqüência, para reduzir o risco de outras infecções virais que podem desencadear um ataque de asma.

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Não fume. Fumar faz com que o revestimento das vias respiratórias produza mais muco, o que pode desencadear um ataque de asma.

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Tome precauções durante o exercício, uma vez que o exercício físico pode causar exacerbações da asma. Não se exercite no frio, alta umidade, quando você está doente ou quando a quantidade de pólen é alta. Mantenha o seu inalador acessível se o seu médico lhe prescrever um, só por precaução.

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Converse com seu médico sobre os melhores medicamentos e inaladores para diminuir as exacerbações da asma e usá-los conforme as instruções.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Se a poluição do ar causar sintomas de asma, use um purificador de ar.
• Evite tomar medicamentos, especialmente aspirina ou medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, sem consultar o seu médico. Estes medicamentos podem causar uma exacerbação da asma em algumas pessoas.
• Contacte o seu médico para tratar ataques de asma e quaisquer complicações.