Você quer perder peso? O kiwi é um dos frutos mais indicados para o ajudar a perder peso, porque ajuda a acelerar o metabolismo, queima calorias e promove a sensação de plenitude durante mais tempo. Existe até um plano de perda de peso conhecido como " a dieta kiwi ", que promete perder 2 quilos em 4 dias, no entanto, apostando em uma dieta equilibrada em que você pode tirar proveito das propriedades do kiwi sem arriscar sua saúde. Neste artigo, vamos dizer-lhe como perder peso com kiwi dizendo-lhe todas as possibilidades que você tem para aproveitar ao máximo as propriedades desta fruta.

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Propriedades do kiwi para perder peso

Dentro dos alimentos, existe um grupo que é conhecido como " calorias negativas ". Isso não significa que eles perdem peso, porque todos os alimentos têm calorias, mas isso significa que eles queimam mais calorias quando se trata de digeri-los do que as calorias que contêm; Portanto, o resultado acaba sendo negativo, pois ao comer esta peça você conseguiu queimar mais calorias do que ingeriu. O kiwi é um desses alimentos que estão incluídos nesta lista e, portanto, é um aliado perfeito para nos ajudar a perder peso.

Entre todas as propriedades dos kiwis, podemos destacar os seguintes que nos ajudam a perder peso:

• Devido à grande quantidade de fibras que contém (1, 5 gramas por 100 gramas), esta fruta é perfeita para nos ajudar a purificar o corpo, além de nos deixar saciados por mais tempo.

• A vitamina C do kiwi contribui para melhorar o metabolismo fazendo com que as funções de uma maneira mais rápida e, portanto, queime mais calorias.

• O potássio desta fruta faz com que o inchaço seja reduzido e o desperdício seja eliminado pela urina.

Tome kiwi para perder peso

Incluindo kiwi em sua vida diária irá fornecer as propriedades de emagrecimento que detalhamos acima. Por exemplo, você pode optar por tomar um pedaço de kiwi todas as manhãs para, assim, também promover suas virtudes para melhorar o trânsito intestinal e, assim, reduzir a constipação. Nos dias quentes, uma boa opção é levar o kiwi em batidos misturados a outras frutas nutritivas e saudáveis; Nós damos-lhe a receita para você aprender como fazer um batido de maçã, kiwi e abacaxi que é delicioso e perfeito para perder peso.

No entanto, uma das maneiras mais populares de aproveitar ao máximo as propriedades de perda de peso dos kiwis é fazer a dieta kiwi . É um método alimentar que promete ajudá-lo a perder 2 quilos em 4 dias, no entanto, devido ao seu desequilíbrio nutricional, é muito provável que, quando voltar a comer normalmente, tenha o efeito rebote.

Qual é a dieta do kiwi?

É uma das "dietas milagrosas" que prometem perder 2 quilos em apenas 4 dias seguindo rígidas orientações dietéticas e com poucas calorias, para que seu corpo queime mais do que consome. Mais do que uma dieta saudável, falamos sobre um plano expresso que irá ajudá-lo a perder peso rapidamente para um evento específico (um casamento, uma festa, etc.), portanto, você não deve tomá-lo como uma maneira de se alimentar porque não tem nutrientes e isso pode afetar seriamente sua saúde.

A dieta de kiwi é baseada nas propriedades desta fruta para nos ajudar a perder gordura, mas o seu valor nutricional não chega a 1000 kcal por dia, é um plano muito baixo de proteína, ferro e gordura, então você não deve mais segui-la de 4 dias consecutivos. Para fazer esta dieta você só tem que seguir um menu estipulado em que o kiwi é o ingrediente essencial. Aqui nós mostramos a você:

• Café da manhã: 1 iogurte desnatado + 1 kiwi
• Meio da manhã: 1 infusão de escolha + 1 kiwi
• Almoço: 1 xícara de caldo depurativo + kiwis que você quer
• Meio da tarde: 1 copo de smoothie de kiwi
• Snack: 1 infusão e 1 porção de gelatina light misturada com 1 kiwi
• Jantar: 1 xícara de caldo light e os kiwis que você quer
• Antes de ir para a cama: 1 xícara de chá de camomila

Perder peso com kiwi

Portanto, depois do que lhe expusemos recomendamos que, se quiser perder peso com kiwi, opte por introduzir esta fruta todos os dias na sua dieta, seja qual for a forma (em fruta, num batido, numa salada, etc.) e siga algumas diretrizes de vida saudável que ajudam você a perder peso de uma maneira saudável sem recuperá-lo imediatamente. É importante acostumar seu corpo a práticas dietéticas com baixo teor de gordura e onde abundam vegetais, frutas e proteínas.

Combinar uma dieta equilibrada e com baixo teor de gordura com exercícios diários irá emagrecer e, se você adicionar 1 kiwi todos os dias à sua dieta, poderá aproveitar as propriedades que detalhamos anteriormente e assim ficar mais rápido.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.