Você sente formigamento, dormência, dano muscular ou fraqueza na mão e nos dedos? É provável que seja síndrome do túnel do carpo, uma condição que aparece devido à pressão exercida sobre o nervo mediano, ou seja, na área inferior da palma da mão.

Embora não seja comprovado como esta doença ocorre, é verdade que muitas pessoas que sofrem com isso muitas vezes passam muitas horas realizando o mesmo movimento ou mantendo suas mãos e punhos contra uma superfície dura, como uma mesa de escritório. Se este é o seu caso e você foi diagnosticado com síndrome do túnel do carpo, então nós explicamos o que é o tratamento para a síndrome do túnel do carpo, todas as opções que você tem ao seu alcance.

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O que é síndrome do túnel do carpo?

O nervo mediano atravessa o punho, por isso é responsável por proporcionar sensação e movimento em toda a mão, bem como nos dedos. A área pela qual esse nervo passa recebe o nome de túnel do carpo devido à forma protuberante do final da palma da mão. Disto, quando o nervo fica inflamado e causa dor, é chamado de síndrome do túnel do carpo.

Causas da síndrome do túnel do carpo

Não está claro o que causa a síndrome do túnel do carpo, mas podemos assegurar alguns dados:

• Túnel do carpo pequeno : algumas pessoas nascem com o túnel do carpo menor que o normal, o que é mais provável que sofra dessa condição.
• Repetição de movimentos : A síndrome do túnel do carpo, por vezes, ocorre em pessoas que repetem os movimentos da mão e do pulso, principalmente devido ao trabalho.
• Vibrações : ferramentas que vibram também podem causar essa condição.
• Idade : geralmente sofrem deste problema pessoas entre 30 e 60 anos.
• Artrite : Aqueles que sofrem de artrite reumatóide são mais propensos a desenvolver síndrome do túnel do carpo.
• Lesões anteriores : se você tem ou teve ferimentos nos pulsos, é mais provável que você tenha esse problema.
• Obesidade e retenção de líquidos : a obesidade, assim como a retenção de líquidos, podem gerar síndrome do túnel do carpo.

Sintomas do túnel do carpo

Os sintomas dessa condição geralmente aparecem gradualmente e gradualmente, então podemos não perceber até que ela tenha avançado um pouco. Entre os sintomas mais comuns da síndrome do túnel do carpo, estão:

• Dor nos pulsos, mãos e braços: às vezes, a dor pode atingir o cotovelo.
• Sensação de formigamento : tanto na palma da mão como nos dedos.
• Fraqueza nas mãos : se o formigamento é muito leve, podemos ter uma fraqueza constante nas mãos, o que impediria ter a mesma força para pegar objetos.
• Dormir as mãos durante a noite : isso geralmente acontece quando você dorme em seus pulsos.

Sintomas do túnel do carpo grave

• Dificuldade em movimentar os dedos : isso geralmente ocorre em casos mais avançados, gerando movimentos desajeitados.
• Dificuldade em pegar objetos : especialmente se eles são pequenos e pesados, já que os dedos não podem se mover livremente ou ter a mesma força que antes de sofrer da síndrome.

Se não está claro que seu problema é este, fisioterapia pode ajudá-lo a saber se você tem túnel do carpo, embora seja melhor sempre passar pelo seu primeiro GP.

Remédios caseiros para o túnel do carpo

Existem vários tratamentos sem cirurgia para aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo, como os seguintes:

• Aplique gelo : o gelo é muito útil para reduzir a inflamação. Idealmente, você deve aplicar gelo todos os dias, especialmente quando sentir mais dor. Se você não pode suportar o contato direto com algo congelado, você pode envolvê-lo em um pano.
• Infusões anti-inflamatórias : existem muitas plantas com propriedades anti-inflamatórias, como alecrim ou camomila. Embora as infusões não tenham que ser prejudiciais, antes de começar a consumi-las, consulte o seu médico ou especialista para saber se deve seguir determinadas diretrizes.
• Alimentos anti-inflamatórios : outra das melhores opções para o dia-a-dia é consumir alimentos com propriedades antiinflamatórias, como gengibre, açafrão, alho ou cebola.

Terapias alternativas para a síndrome do túnel do carpo

No entanto, se você procurar curar o problema (não os sintomas) sem passar pela sala de cirurgia, outra opção é tentar uma dessas terapias alternativas para curar a síndrome do túnel do carpo:

• Reiki : Reiki é um tipo de terapia que funciona com a energia universal que sai pelas mãos do curador. Dizem que o Reiki é capaz de curar quase tudo, sim, se você encontrar um profissional.
• Acupuntura : A acupuntura é uma técnica chinesa oriental que usa pequenas agulhas para trabalhar em vários males físicos, mentais e emocionais.
• Biomagnetismo : este é um tipo de terapia pouco conhecida, mas muito eficiente. Como o Reiki, é uma técnica de cura que usa as energias. No entanto, ao contrário do reiki, o biomagnetismo trabalha com a própria energia do paciente para reequilibrá-lo.

Exercícios e alongamentos para o túnel do carpo

Se apresentamos a síndrome do túnel do carpo, ou se apenas queremos evitá-lo, é aconselhável fazer uma série de exercícios e alongamentos, como os seguintes:

• Alongamentos do punho : para se esticar corretamente nesta área do corpo, você só precisa esticar o braço e, com a ajuda de uma mão, abaixar o outro e depois para cima, tentando segurar 60 segundos em cada posição. Desta forma, você estará esticando o pulso.
• Dedos se alongam: alongando os dedos, também relaxamos o dedo médio, ajudando a remover a tensão que se acumula nos dedos após longas atividades repetitivas. Para fazer isso, você só precisa esticar a mão e apertá-la por um minuto. Então, feche os dedos, mas mantendo os nós dos dedos esticados. Repita quantas vezes você precisar.
• Aperte os punhos : outra opção é fechar e apertar os punhos por alguns segundos, e depois abrir a mão, estendendo-a o máximo que puder. Desta forma, você irá trabalhar tanto na mão quanto nos dedos.
• Mova os dedos : Outro bom exercício, especialmente quando a síndrome é leve, é mover os dedos para o alto, como se estivesse tocando piano ou digitando em um teclado.

No entanto, é melhor consultar seu médico para que ele possa indicar os exercícios mais adequados para o seu caso, bem como outras diretrizes a serem seguidas.

Operação do túnel do carpo

No entanto, se você quiser resultados seguros, é melhor passar pela sala de cirurgia. Uma das principais razões por que o nervo do meio está inflamado é porque o tubo através do qual passa, o chamado túnel do carpo, é muito estreito, por isso é muito fácil sentir muito desconforto se o nervo ficar inflamado.

Desta forma, o cirurgião o que ele faz na operação é alargar as paredes do túnel do carpo . Sendo assim, o nervo mediano não será pressionado pelo dito túnel, resultando em uma inflamação natural do nervo e, portanto, todo o desconforto acabaria.

Após a cirurgia e um curto período de descanso, o seu médico ou especialista irá encaminhá-lo para iniciar os exercícios de reabilitação, para que possa iniciá-los o mais rapidamente possível.

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.