Se você está lendo estas linhas, certamente, seja porque você já se exercitou e, no dia seguinte, você notou dor toda vez que você se move em algumas partes do seu corpo como a virilha. Este tipo de desconforto é chamado de distensão inguinal, embora seja comumente referido como uma virilha na virilha.

Um puxão na virilha é um desconforto físico que ocorre quando os músculos nessa área são esticados excessivamente para que acabem rasgando. Também pode aparecer quando submetemos os adutores a um esforço físico que nosso corpo não está preparado para aceitar, ou quando recebemos um forte golpe nessa parte do corpo. As distensões inguinais geralmente desaparecem sozinhas, descansando alguns dias em casa. No entanto, se não soubermos tratar corretamente essa dor muscular, ela poderá ser agravada até se tornar uma lesão mais grave. Portanto, no artigo a seguir, vamos explicar como curar um puxão na virilha. Anote!

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Causas de uma distensão inguinal

Uma distensão inguinal, também conhecida coloquialmente como um puxão na virilha, é uma lesão na qual ocorre uma ruptura (parcial ou total) nos músculos próximos a essa área, especificamente no pectíneo, os adutores curtos ( que vão da pélvis ao fêmur) e os longos adutores (que vão da pelve até os joelhos).

O puxão na virilha geralmente é causado por três causas principais: um alongamento excessivo dos adutores até que eles começam a rasgar, um alongamento físico ou um impacto direto nessa área do corpo.

No entanto, existem também alguns fatores que aumentam o risco de sofrer essa lesão muscular:

• Pratique esportes em que você deve correr e parar em períodos muito curtos de tempo ou onde você muda de direção abruptamente, como atletismo, futebol e hóquei, entre outros.
• Falta de aquecimento antes do treino: se os músculos não foram adequadamente aquecidos previamente, eles provavelmente ficarão rígidos e lacerados.
• Mau estado físico: é mais provável que sofra um puxão quando não estamos acostumados a fazer exercícios frequentes.
• De volta a se exercitar logo após uma lesão: se você não descansar o tempo necessário para se recuperar, certamente sofrerá uma distensão inguinal novamente.

Tipos e sintomas de uma virilha

Um puxão na virilha pode ser mais leve ou mais severo dependendo dos sintomas que acompanham a lesão e da intensidade destes. Portanto, abaixo, vamos explicar as diferentes distensões inguinais de acordo com sua gravidade:

• Grau 1 distensão ou leve puxão: nesta fase da lesão é comum a pessoa não ter nenhum problema ao caminhar e realizar uma atividade física. Os principais sintomas de uma ligeira contração na virilha são a dor bastante sutil e um pouco de rigidez nos músculos.
• Grau 2 de distensão ou puxada moderada: durante esta fase, a pessoa que sofre o puxão pode ter complicações ao caminhar e será praticamente impossível correr. Os sintomas mais comuns neste caso são dor moderada e rigidez na virilha, inchaço e hematomas da área afetada.
• Grau 3: distensão ou tração severa: neste grau, o puxão não permitirá praticamente andar na pessoa lesionada. É muito provável que você sinta uma espécie de fissura no músculo e outros sintomas, como dor intensa na virilha, hematomas e inchaço.

Como curar uma virilha puxa - tratamento

Para curar uma cepa na virilha, é importante que você primeiro identifique o grau de distensão inguinal que você sofre, pois não será o mesmo tratar uma lesão leve como a mais séria. Se, por exemplo, você sofre de uma distensão de grau 3, provavelmente precisará de pelo menos 8 semanas de reabilitação e, nos casos mais graves, uma operação cirúrgica para tratar a ruptura.

No entanto, se a sua distensão inguinal for bastante leve ou moderada, você terá que estar aproximadamente entre 4 e 8 semanas de reabilitação e, além disso, recomenda-se seguir as seguintes dicas que ajudarão a curar um puxão na virilha mais rapidamente :

Uso de gelo

Um remédio amplamente utilizado para aliviar a dor e o inchaço da tração na virilha é o uso de gelo, pois seu poder de resfriamento ajudará a reduzir a inflamação da área afetada.

Para usá-lo, você terá que tirar vários cubos de gelo e envolvê-los com uma toalha, já que o contato direto pode ser incômodo e até piorar a lesão. Quando você tiver a toalha pronta, aplique-a aos adutores por 20 minutos durante cada hora diariamente.

Compressas com água quente

Assim como o frio é um bom remédio para aliviar a distensão, o calor também pode ser um truque bastante eficaz se o gelo não conseguir abaixar o inchaço.

Coloque uma toalha molhada com água quente na área afetada por meia hora. Quando você perceber que a temperatura da pele volta ao normal, você terá que aplicar outra toalha com gelo por 20 minutos. Mudar de calor para frio pode ajudar a reduzir a inflamação e reduzir a dor.

Descanse o máximo que puder

Para curar um puxão na virilha ou em qualquer outra parte do corpo, é essencial que você descanse e evite caminhar o máximo que puder. Embora saibamos que existem compromissos profissionais ou familiares que nos impedem de descansar, será aconselhável adiá-los o quanto for possível, porque se começar a caminhar o mais cedo possível, a única coisa que você conseguirá é que a distensão não cicatrize completamente e, além disso, tenha sequelas mais tarde.

Uso de bandas elásticas

A compressão dos músculos da virilha também ajudará a reduzir a inflamação e estabilizar a área afetada. Para fazer isso, você pode comprar uma órtese na farmácia, pois é um dispositivo que se moldará a essa parte do corpo ou elásticos para comprimir a virilha.

Se você não tiver nenhum desses objetos, também poderá usar algumas bandagens. Em qualquer caso, é importante que você não ajuste muito, pois isso pode piorar o desconforto.

Além disso, aconselhamos que você consulte as recomendações do artigo Como evitar puxões musculares.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.