A dor nas pernas é uma das patologias que mais afligem as pessoas, independentemente de idade ou sexo. Estas doenças podem ocorrer devido ao crescimento de crianças, problemas nas articulações em pessoas idosas e por outras razões, dependendo das situações. Lembre-se de que nossas pernas trabalham mais durante o dia ; Eles mantêm o nosso peso, ajudam-nos a caminhar e a realizar cada uma das atividades que devemos realizar. No entanto, o conjunto de ligamentos, tendões e vasos sanguíneos que os formam, pode ser afetado e causar dor tanto em movimento quanto em repouso.

Se você se encontrar nesta situação, hoje nós trazemos-lhe as possíveis causas de dor nas pernas em repouso e vários tratamentos que você pode usar em casa para aliviar-se.

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Dor intensa nas pernas em repouso

Os músculos que compõem as nossas pernas estão entre os mais fortes do nosso corpo, pois são projetados para executar tarefas árduas, desde o suporte ao peso até o equilíbrio.

A fadiga muscular ocorre quando acrescentamos repentina e repentinamente às nossas tarefas rotineiras que exigem mais desempenho para os músculos e tendões. Começar um plano de exercícios, fazer mais atividade do que o normal, uma caminhada muito longa ou um dia inteiro em saltos, pode gerar exaustão considerável e isso, por sua vez, causa pequenas quebras nas fibras musculares, por isso não seria de surpreender que Tivemos dor e fadiga nas duas pernas durante a noite.

Micro-rupturas são necessárias para aumentar a massa muscular e força, no entanto, isso causa inflamação e dor que se reflete em cãibras noturnas e dormência no mesmo dia de atividade ou dias posteriores.

Dor nas pernas devido à má circulação

Um dos problemas mais comuns em mulheres é a dor nas pernas devido a problemas circulatórios . Isso é algo bastante comum, especialmente em pessoas que trabalham muito tempo em pé ou, ao contrário, muito tempo sentadas.

Quando nossas pernas estão envolvidas em qualquer uma dessas situações, o oxigênio necessário para a contração adequada dos músculos começa a se tornar escasso, resultando em dor quando em estado de repouso. Tenha em mente que os músculos inferiores são os maiores e, portanto, precisam de mais fluxo sanguíneo para o funcionamento adequado.

Embora existam muitos fatores externos, há outros que podem afetar nosso corpo em geral, incluindo a saúde das pernas e sua circulação adequada. Artrite, veias varicosas, trombose venosa ou veias varicosas podem ser a causa da dor nas pernas em repouso, o que se reflete com formigamento, queimação e dor com intensidades variadas.

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Quando ir ao médico para dor nas pernas em repouso

Embora existam vários remédios caseiros que podem resolver ou aliviar temporariamente a dor, é importante consultar o médico para um diagnóstico mais preciso se você tiver sintomas como:

• Fraqueza em uma ou ambas as pernas.
• Inflamação ou inchaço
• Mudanças de cor
• Rubor repentino.
• Formigamento que não pára.
• Cãibras muito recorrentes.

O médico ou especialista será aquele que lhe informar, nestes casos, qual o melhor tratamento para você, dependendo da causa da dor das pernas em repouso.

Como aliviar a dor nas pernas em repouso

Depois de descartar alguma patologia maior, no caso de dores nas pernas ocasionais, aqui trazemos alguns remédios caseiros para dor nas pernas:

Eleve as pernas

Isso é excelente para as pessoas cuja dor nas pernas está nos problemas circulatórios, pois ajuda a melhorar o retorno do sangue das pernas para o resto do corpo; Isso evita inflamação e inchaço das extremidades. Você pode ajudar com uma cadeira, parede ou vários travesseiros ; A melhor e mais natural maneira de melhorar sua circulação.

Ice

A aplicação de gelo na área afetada foi a primeira solução para inflamações, colisões ou contusões por milhares de anos; No caso de dor nas pernas em repouso não é a exceção. Graças às propriedades anti-inflamatórias e calmantes proporcionadas pelo frio do gelo, é excelente para relaxar os músculos após um longo dia de trabalho ou para evitar o aparecimento de cãibras ou formigueiro. Você pode aplicá-lo 4 ou 5 vezes por dia em um período de 15 minutos.

Faça atividade física regularmente

Embora o exercício excessivo possa gerar dor nas pernas, o sedentarismo é ainda pior, pois gera atrofia muscular. É necessário caminhar pelo menos 30 minutos por dia para oxigenar o sangue, alongar as pernas e, assim, melhorar a circulação. Além disso, é conveniente que você se levante e ande um pouco, pelo menos cerca de 10 minutos, a cada hora.

Massagens

Massagear suas pernas com cremes antiinflamatórios ou refrescantes é ideal para melhorar a circulação e, por sua vez, gerar regeneração muscular. Se você está pensando em receber massagens, você também pode estar interessado neste outro artigo sobre como fazer um creme anti-inflamatório caseiro.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.