O trabalho não é apenas a maneira pela qual percebemos um ganho monetário, mas em muitos casos é a materialização de nossa vocação e paixões. Mas alguns ambientes de trabalho ou profissões podem ser tremendamente estressantes e estressantes, causando uma condição conhecida como Síndrome de Burnout, um tipo de estresse crônico que requer tratamento e cuidados. Você acha que seu trabalho está afetando sua saúde? Em .com, explicamos quais são os sintomas da síndrome de Burnout .
O que é síndrome de Burnout?
A palavra Burnout vem da expressão inglesa burn out, que significa queimar, queimar ou acabar. É uma síndrome na qual o trabalhador vivencia um estresse crônico caracterizado pela exaustão profissional, outros sinais como desmotivação e depressão fazem parte dessa condição.
Embora qualquer pessoa seja propensa a sofrer com isso, há profissões em que essa síndrome se manifesta de maneira mais comum, entre elas aquelas no campo da medicina e da enfermagem, a atenção ao público, o ensino ou aqueles trabalhos mecânicos e repetitivos em aqueles que a rotina é sempre a mesma.
Os sintomas da síndrome de Burnout
Esta condição afeta significativamente a disposição de trabalho da pessoa, seu comportamento no trabalho e também sua saúde mental, o que pode levar a complicações sérias.
Alguns dos sintomas da síndrome de Burnout são:
- Problemas de conduta no trabalho, o empregado é mal humorado, hostil, com problemas de atitude. Ele se torna uma pessoa conflitiva e negativa, que é complexa de se lidar.
- Desmotivação no trabalho, o interesse nas tarefas é perdido e vai funcionar é um grande fardo para o empregado.
- Pouca resistência a situações de pressão ou estresse. Aqueles que sofrem de síndrome de Burnout têm uma carga de estresse enorme, razão pela qual eles não podem lidar com qualquer situação estressante que ocorre no dia-a-dia.
- Pouca iniciativa de trabalho, exaustão e baixa energia.
- Baixo desempenho no trabalho devido à falta de motivação.
- Frustração, tristeza e, em casos mais graves, depressão.
- Fisicamente, essa condição pode se manifestar em frequentes dores de cabeça, problemas gastrointestinais, problemas cardíacos, problemas de sono e dor produzidos pelo acúmulo de tensão em áreas como o pescoço e as costas.
O que fazer?
Se você detectou ou pensa que sofre de síndrome de Burnout, é importante agir o mais rápido possível, caso contrário, o estresse do trabalho pode começar a influenciar outros aspectos, afetando gravemente a nossa qualidade de vida. Em casos crônicos importantes, a ajuda de um psicólogo do trabalho ou de um terapeuta é altamente recomendada, mas também será necessário fazer algumas mudanças na rotina daqueles que sofrem com essa condição, praticando atividade física freqüente, melhorando sua dieta e encontrando passatempos que ajudarão a manter nossa atividade. mente do que gera tensão.
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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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