Nós todos sabemos que diabéticos não podem metabolizar bem os açúcares, então eles se acumulam no sangue e, portanto, têm que deixar de lado os açúcares simples em sua dieta porque aumentam a quantidade de glicose no sangue mais rápido Um dos alimentos mais doces e naturais que os diabéticos são obrigados a abandonar é o mel, porque, devido ao seu teor de açúcar, não devem comê-lo.
No entanto, existem situações em que você pode tomar, mesmo se você sofre desta doença e, além disso, existem diferentes tipos de alimentos com diferentes teor de açúcar. Na resposta a uma pergunta comum: diabéticos podem comer mel? . Apesar de anteciparmos que a resposta é que eles NÃO devem comê-lo, explicamos os detalhes necessários para saber quando eles podem "fazer a exceção" e outros aspectos.
O mel aumenta o açúcar?
Esta é a primeira pergunta feita por muitas pessoas que começam a ter diabetes, ou que conhecem alguém com este problema de saúde, e a resposta é simples: o mel aumenta o açúcar no sangue, ou diz corretamente os níveis de glicose no sangue. sangue O motivo é que boa parte da composição desse alimento são açúcares de diferentes tipos, então ao ingeri-los o corpo acaba acumulando-os no sangue se não puderem ser bem metabolizados, como é o caso dos diabéticos, devido a problemas com A insulina não pode usar açúcares em benefício do corpo e sofrer de hiperglicemia ou altos níveis de glicose .
Composição nutricional de mel
Como já dissemos, o mel tem muitos açúcares de diferentes tipos, mas também contém outros nutrientes, distribuídos nas seguintes faixas:
- Água: entre 14% e 22%.
- Açúcares: frutose (28% - 44%), glucose (22% - 40%), sacarose (0, 2% - 7%), maltose (2% - 16%) e outros açúcares (0, 1% - 8%) ).
- Proteínas e aminoácidos: entre 0, 2% e 2%.
- Minerais: entre 0, 5% e 1, 5%.
- Vitaminas e outros nutrientes: entre 0, 5% e 1%.
O mel causa diabetes?
Não, o mel não causa diabetes . Esta doença é causada por fatores relacionados à genética, que tornam alguém mais propenso a este problema, por uma dieta muito inadequada, com poucos nutrientes de qualidade e alta em açúcares e gorduras dos tipos menos saudáveis, e obesidade descontrolada., isto é, sem tratar corretamente. Portanto, além de razões genéticas, lixo ou junk food, álcool, bebidas açucaradas, padaria industrial são alguns exemplos desta dieta pouco saudável que pode causar diabetes. Mas, o fato de comer mel, embora seja feito com frequência, não produz essa doença, embora possa desencadear se houver fatores genéticos que a predisponham.
Então, diabéticos podem tomar mel?
Se você se perguntar "eu posso comer mel se eu tiver diabetes?", A resposta clara é que se você tem diabetes você não deve comer mel . No entanto, diabéticos também têm momentos em que os níveis de glicose no sangue caem, ou seja, eles são às vezes quando eles têm hipoglicemia aguda. Portanto, é nesse momento que eles devem ingerir alimentos com açúcar e, mesmo que seja grave, devem ser tomados com glicose direta, e o mel é uma boa escolha, embora deva haver pouco mel .
Normalmente, um remédio eficaz para aumentar a glicose quando alguém tem uma hipoglicemia ou um diabético dá uma queda na glicose é tomar um pouco de mel e canela . Portanto, com diabetes, mel e canela são uma opção para regular os níveis de glicose quando estão baixos.
Além disso, se houver um momento em que um diabético decide comer um pouco de mel de abelhas sem estar em um momento de redução de açúcar, é necessário que a quantidade adequada de insulina seja aplicada de antemão, de acordo com os níveis que você definir. o dispositivo para medir a glicose no sangue após ser perfurado e para introduzir a gota de sangue para ele.
O mel agave é bom para diabéticos?
Muitas pessoas se perguntam: diabéticos podem tomar agave ou maguey mel?, e até acredito que a resposta é afirmativa, mas a verdade é que esta é uma ideia errada. Mel, xarope ou xarope de agave ou maguey também não é recomendado, como acontece com o mel que contém um alto nível de açúcares.
Acreditava-se que o xarope de mel ou agave tinha um baixo índice glicêmico, ou seja, contribuía com uma pequena quantidade de açúcares, mas isso não é verdade. Na verdade, tem açúcares como mel natural de abelhas, embora dependendo da composição de cada produto, dependendo da marca desse alimento, podemos encontrar mais ou menos índice glicêmico devido à quantidade e concentração de açúcares. Portanto, é aconselhável ler a rotulagem do produto, além de levar em conta que é melhor conversar diretamente com o médico.
Assim, os diabéticos só podem tomar o mel agave nas gotas de glicose no sangue, e muito pouco, para reequilibrar seus níveis. É muito importante que, ao fazê-lo, não exagere, pois, em pouco tempo, eles podem passar de baixos níveis para hiperglicemia. Por esta razão, é vital medir sempre os níveis de glicose no sangue primeiro para calcular as quantidades de xarope de agave que podem ser tomadas e a quantidade de insulina que deve ser injetada antes de tomar este doce capricho.
Remédios naturais para baixar o açúcar no sangue
Embora o mel, seja qual for o tipo, não seja um alimento adequado para diabéticos, ou pelo menos para consumi-lo regularmente, existem alimentos que podem ajudar a regular os níveis de glicose. Este é o caso dos agentes hipoglicemiantes naturais, como as seguintes infusões:
- Infusão de estévia
- Infusão de canela
- Rooibos de infusão
- Infusão de raiz de urtiga
- Infusão de sálvia
No entanto, também não é aconselhável tomá-los com muita frequência e, acima de tudo, é necessário monitorar o seu consumo se você for diabético e seguir um tratamento com insulina constante. E, é claro, para essas infusões você não pode adicionar qualquer açúcar ou adoçante, recomenda-se apenas um pouco de estévia ou, melhor ainda, tomá-las sem adoçar.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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