A entorse do punho é causada pelo estiramento ou lacrimação dos ligamentos que o compõem. Após um trauma ou torção, podemos nos deparar com uma entorse que, dependendo do seu grau, podemos diagnosticar precocemente que tipo de lesão é tratada para não confundi-la com uma fratura, cujos sintomas são, em geral, muito mais dor e deslocamento. do osso fraturado. Antes de uma entorse, temos que remediar para que a lesão não se torne crônica e tenhamos problemas a longo prazo em nossa articulação. Para isso, vamos mostrar-lhe como tratar uma entorse do punho na sua totalidade.

Você pode também estar interessado em: Quais são os sintomas de uma entorse? Passos para tomar: 1

Quando sofremos uma lesão no pulso ou uma torção devido a um mau gesto, podemos enfrentar diferentes lesões que devemos reconhecer e tratar. Se tivermos torcido, o que notamos é dor na área, inflamação, dificuldade de movimentação do pulso e a possibilidade de que uma contusão apareça porque os vasos sangüíneos se quebram. Podemos confundi-lo com uma fratura ou uma fratura no pulso, mas neste caso notamos um deslocamento ósseo indicativo da lesão, juntamente com uma maior inflamação.

2

Embora tenhamos que ir a um médico para fazer uma radiografia e avaliar o nível da lesão, bem como o seu tratamento completo, também podemos recorrer a remédios rápidos para combater a inflamação e reduzir a dor. A melhor coisa a fazer, assim que você torce o pulso, é resfriando a área afetada. Gelo com um pano ou um saco congelado pode ser uma opção rápida e muito eficaz contra a inflamação desta lesão. Devemos usá-lo pelo menos 30 minutos a cada quatro ou cinco horas.

3

Para evitar o edema, além de reduzir a inflamação, devemos posicionar o braço para cima e movimentar os dedos para ativar a circulação. Sempre que podemos, você tem que ter essa posição para melhorar seu tratamento. Durante o dia, podemos usar uma tipóia para apoiar o braço e que não é para baixo quando andando ou em pé. À noite, devemos colocar o braço em um travesseiro para mantê-lo o mais alto possível.

4

Você tem que imobilizar a área com uma bandagem adequada para não apoiar ou mover o pulso. O resto dos ligamentos irá acelerar a cicatrização e não prolongar a lesão mais do que o tempo necessário.

Ir ao médico é essencial para um diagnóstico completo e, com isso, um tratamento adequado quanto ao tempo estabelecido para o uso da bandagem. Apesar de ser recomendado pelo menos 10 dias de descanso, será um médico que avaliará quanto tempo teremos de tomar e quando devemos começar a apoiar a mão, já que depende muito da gravidade de cada lesão.

5

Podemos fazer uso de medicamentos como o ibuprofeno, pois é um antiinflamatório que não só aliviará a dor no punho causada pela entorse, mas também reduzirá a inflamação e acelerará o processo de cicatrização. É importante que leiamos previamente o folheto que acompanha este medicamento e respeitamos as indicações relativas à dose recomendada.

6

Finalmente, com o propósito de reabilitar a área lesada do punho, devemos recorrer à fisioterapia. Quando um músculo é imobilizado, ele tende a atrofiar, então você tem que devolver a mobilidade necessária para recuperar o movimento total do seu pulso depois de uma entorse.

Há exercícios especiais que podemos realizar em casa ou com a ajuda de um fisioterapeuta para fortalecer os músculos e tendões do pulso. Dessa forma, corrigiremos a disfunção produzida pela lesão e ajudaremos a evitar as futuras. Um dos exercícios mais simples que você pode executar é apertar uma bola de borracha com a mão, segurando-a por 30 segundos antes de soltá-la. Se você repetir essa ação 40 vezes por dia, estará ajudando seu pulso a se reabilitar após a temporada de imobilização.

7

Dependendo de cada caso, pode ser necessário usar a ortopedia após uma entorse do punho, o que irá corrigir as funções musculares que se deterioraram devido à lesão.

Em casos mais graves, pode ser necessário recorrer à cirurgia para resolver a lesão, se ela afetar o sistema locomotor. Isso será determinado por um médico e só recorreu a quando a entorse afetou significativamente a nossa articulação ou ligamento. É uma operação simples, mas que requer hospitalização, anestesia e vários dias a mais de descanso, com os quais, então, enfrentaremos uma necessidade maior de reabilitação do punho.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.