Certamente você já sentiu um enorme desconforto em sua barriga e o levou a ter uma diarréia muito irritante. Dada esta situação, há muitas pessoas que se perguntam que alimentos podem ser comidos e quais não podem ser comidos. Neste artigo vamos falar sobre as características e propriedades do ovo em relação à diarréia, pois é um alimento muito comum que gera dúvidas e que, dependendo de como você o come, vai te beneficiar ou prejudicá-lo quando você sofre de gastroenterite.

Se você tem diarréia e também tem dúvidas sobre se pode ou não comer ovo, seja porque gosta ou por curiosidade, continue lendo, porque lhe falamos se você pode comer ovo com diarréia ou não.

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Composição nutricional do ovo e suas propriedades

Uma das vantagens do ovo é que ele tem uma maior qualidade protéica do que qualquer alimento integral. Além disso, o ovo contém vitamina A, B12, BYD e minerais como cálcio, zinco, ferro e potássio.

O ovo é uma fonte de proteína completa e é bom, entre outros benefícios, reduzir doenças cardíacas, como o colesterol, prevenir doenças oculares e ajudar no desenvolvimento do cérebro, desde que seja tomado em quantidades adequadas.

Também é necessário influenciar as diferentes partes do ovo, já que cada um contribui com algo bom ou ruim sobre a diarréia.

• Concha: recomendada para mulheres grávidas porque protege o embrião. Especificamente, fornece muito cálcio, o que é bom para o desenvolvimento do feto.
• Gema: é a porção amarelada. Contribui gorduras saudáveis, embora contenha lipídios que podem ser indigestos pelo estômago.
• Clara: formada por 90% de água, fornece proteína sem gorduras e é de fácil digestão.

Em conclusão, se você tem diarréia e está pensando em comer ovo, a melhor parte disto que pode ajudar a aliviar seus sintomas é clara. Aqui você pode encontrar mais informações sobre os benefícios de comer claras de ovos.

O ovo é bom ou ruim para a diarréia?

A resposta para se você pode comer ovos com diarréia é sim, mas você tem que levar em conta os diferentes tipos em que você pode comer, como alguns podem beneficiá-lo mais do que outros.

O ovo acelera o metabolismo do corpo, o que é uma vantagem nessa situação, pois ajudará a acelerar o processo digestivo necessário para eliminar a causa dessas diarréias, sejam elas bactérias ou vírus. É importante quando você tem diarréia para não comer por cerca de 6 horas, isso irá ajudá-lo a refinar seu estômago mais rapidamente. Então você pode consumir ovo sem se preocupar em aumentar a diarréia ou piorar seu desconforto, como não deveria.

Em frente a esta situação, recomenda-se evitar o ovo cru, porque, embora em princípio não deva piorar a sua condição, ele não tem grandes qualidades para ajudar a eliminar a diarréia.

O ovo cozido não é um alimento proibido quando você tem diarréia, uma vez que não tem quaisquer propriedades que possam ajudar a curá-lo desses desconfortos. Claro, tem uma fonte de vitaminas e proteínas muito indicada para que o corpo esteja em bom estado geral.

O ovo frito também pode ser comido, mas em um estado mais avançado de diarréia, entre o segundo e terceiro dia, sem deixar muito óleo e, de preferência, na hora do almoço, para que o resto do dia você se mova. e digerir melhor.

Depois de 6 horas sem comer ou no dia seguinte, você pode comer uma omelete francesa com dois ovos, você também pode optar por cozinhar apenas as claras, pois ajudará a evitar um pouco de desconforto e é um alimento leve que vai lhe trazer muitos nutrientes

Não abuse do ovo, porque se pelo contrário você comer três ovos por dia ou comer ovos todos os dias pode causar problemas de saúde e em alguns órgãos, especialmente o fígado.

Dieta indicada para diarréia

Quando você descobre que tem diarréia, é aconselhável ficar 6 horas sem comer como mencionamos acima, depois disso durante o dia uma dieta é recomendada para diarréia com base em arroz branco com água, peixe cozido ou grelhado, frango cozido ou ferro, maçã ralada e você pode levar clara de ovo, já que vai te ajudar a hidratar muito pois tem 90% de água, além das propriedades benéficas já citadas. Após este dia, você pode começar a adicionar à sua dieta omelete francesa com presunto, iogurte natural e banana.

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Diarréia depois de comer ovo

Muitas pessoas acham que o ovo é ruim quando têm diarréia porque tem havido muitos casos de diarréia depois de comer ovos . Isso não acontece porque o ovo produz diarréia, mas porque é muito comum comer ovos em condições precárias inconscientemente.

É comum em pessoas, especialmente fisiculturistas, comer ovos sem cozinhar bem ou cru ou simplesmente ingeri-los sem perceber que eles não são muito frescos, o que produz diarréia e até vômitos. Antes de comprar ovos, verifique se eles estão em perfeitas condições, observando sua data de validade para evitar problemas como este. Além disso, sob nenhuma circunstância você deve tomar um óvulo se tiver alergia ou intolerância a ele, mas também pode causar diarréia.

Em conclusão, os ovos não produzem diarréia . Se você comeu um ovo e teve uma dor de estômago, isso se deve a algum problema do organismo ou do óvulo em si, se estiver em mau estado, pois pode conter bactérias entre outros patógenos.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.