A oliveira, ou vulgarmente conhecida como a oliveira, é uma árvore perene que faz parte da família oleaceae. Esta árvore é nativa de algumas áreas da Ásia e da Síria, no entanto, atualmente é cultivada em diferentes partes do mundo com climas secos, especialmente nas regiões do Mediterrâneo e da América do Sul.

Esta árvore é bem conhecida pelos frutos que são extraídos dos seus ramos, as azeitonas, mas também tem outras partes muito benéficas como, por exemplo, as suas folhas. Neste artigo, queremos explicar as diferentes propriedades e contra-indicações das folhas de oliveira, para que você as conheça bem e saiba se convém levá-las e como.

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Propriedades e benefícios das folhas de oliveira

As folhas de oliveira tornou-se um remédio medicinal muito popular para tratar vários problemas de saúde, como eles têm inúmeras propriedades e benefícios, então nós explicamos:

Regula os níveis de colesterol ruim

A sua riqueza em vitamina E e uma substância das suas próprias folhas, chamada oleuropeína, é capaz de inibir a oxidação do colesterol no nosso sangue, reduzindo, assim, consideravelmente, os níveis de colesterol LDL no nosso organismo.

Reduz a pressão arterial

Estas folhas também têm propriedades hipotensoras que ajudam a controlar e reduzir a pressão arterial, por isso é um remédio natural recomendado para aqueles que sofrem de pressão alta. Também reduz alguns dos sintomas desse distúrbio, como dor de cabeça, zumbido nos ouvidos e tontura, entre outros.

Tem propriedades anti-cancerígenas

As folhas de oliveira são muito ricas em flavonóides e polifenóis, o que confere propriedades anticancerígenas que impedem a degeneração das células do nosso corpo e, portanto, reduz a probabilidade de surgirem possíveis tumores. Em alguns estudos, foi afirmado que o consumo desta planta pode reduzir o aparecimento de câncer em até 38%.

É um poderoso antioxidante

Sua riqueza em componentes como o hidroxitirosol e o tirosol faz com que essas folhas tenham excelentes propriedades antioxidantes, que retardam a oxidação celular e, portanto, previnem o envelhecimento precoce. Além disso, essas substâncias antioxidantes também protegem nosso sistema nervoso de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Outros benefícios das folhas de oliveira

As folhas de oliveira, além de possuírem as propriedades explicadas acima, também dão mais aspectos bons ao nosso corpo. Estes são outros benefícios das folhas de oliveira para a saúde :

• Sua riqueza em oleuropeína também confere a esta planta excelentes propriedades antibacterianas e antivirais, ideais para o tratamento de diferentes infecções virais, como gripe, herpes e resfriados.
• Suas propriedades antioxidantes também têm a capacidade de aumentar as defesas do nosso sistema imunológico e, consequentemente, impedir o surgimento de possíveis infecções e problemas de saúde.
• Tem propriedades anti-glicêmicas que ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue. Além disso, essas propriedades tornam um bom remédio para aqueles com diabetes.
• Também possui excelentes propriedades diuréticas que reduzem a retenção de líquidos no corpo e previnem infecções urinárias como a cistite.
• É um remédio natural ideal para casos de constipação, uma vez que tem poderosas propriedades laxantes. Além disso, também ajuda a aliviar outros problemas digestivos, como azia ou gases.
• Finalmente, também é um suplemento muito eficaz para dietas de emagrecimento porque tem propriedades estimulantes que aumentam os níveis de energia e aceleram o metabolismo.

Contra-indicações e efeitos colaterais da oliveira

As folhas de oliva, em geral, são um remédio natural que não tem muitos efeitos colaterais, seja em infusão ou em cápsulas do extrato. No entanto, não é recomendado nos seguintes casos :

• Pessoas que sofrem de hipotensão ou têm tendência a ter pressão arterial baixa: como indicamos acima, este remédio tem propriedades hipotensoras que reduzem a pressão arterial.
• Devido a estas propriedades, elas também não são indicadas para aquelas pessoas que sofrem fadiga ou fadiga.
• Pessoas com problemas de indigestão ou diarréia: o consumo dessas folhas não é recomendado para essas pessoas, uma vez que possui propriedades laxativas.
• Pessoas alérgicas à azeitona: é totalmente contra-indicado nestes casos, pois pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, diarréia, dores musculares e erupções cutâneas.
• Aquelas mulheres que estão grávidas ou amamentando, é aconselhável consultar o seu médico antes de tomar as folhas de oliveira.
• Crianças menores de 6 anos não devem consumir esta planta também.

Como fazer chá de folhas de oliveira

Para aproveitar os benefícios que explicamos, você pode preparar o chá de azeitona da seguinte maneira:

1. Lave as folhas para se certificar de que não contêm produtos tóxicos e deixe secar bem.
2. Deite 2 litros de água numa panela e, antes de a água ferver, adicione 3 folhas de oliveira.
3. Agora você deve reduzir o calor e deixar as folhas cozinhar por 15 minutos.
4. Uma vez que o tempo passou, coe a mistura e beba a infusão quando estiver fria.
5. Você pode tomar entre 1 e 3 xícaras por dia durante 2 semanas seguidas, depois descansar por pelo menos 1 semana antes de tomá-lo novamente. É aconselhável que você siga as instruções do médico para tomar este chá de acordo com a condição que você procura tratar.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.