Atletas ou trabalhadores que devem executar movimentos repetitivos correm o risco de sofrer uma ampla gama de lesões devido ao desgaste de suas articulações. Uma delas é a bursite, uma inflamação que, além da dor, gera uma série de dificuldades físicas que podem limitar severamente a amplitude de movimento se não for atendida de maneira oportuna.

No entanto, o tratamento adequado pode reverter os sintomas deste tipo de lesão, por isso, se estiver interessado em saber como curar a bursite no joelho, deve continuar a ler este artigo que preparámos para detectar e tratar esta condição ou em Em qualquer caso, aprenda a evitá-lo.

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O que é bursite no joelho?

As grandes articulações do corpo humano têm uma estrutura chamada bursa ou bolsa serosa . É um tipo de bolsa que contém fluido sinovial, cuja função essencial é lubrificar as articulações, facilitando e aumentando a amplitude de movimento. Quando há uma lesão no joelho, a bursa fica inflamada, resultando em bursite.

Causas e sintomas da bursite no joelho

Antes de saber como curar a bursite no joelho, é importante saber que apesar de termos cerca de 150 bolsas serosas por todo o corpo, os joelhos são geralmente os mais afetados pela bursite devido ao papel essencial que desempenham em termos de deslocamento e suporte do corpo. Nesse sentido, a principal causa da bursite no joelho é geralmente a pressão exercida na articulação, mas também pode ser uma lesão produzida como conseqüência de um distúrbio mais grave. Aqui estão as causas da bursite no joelho :

• Sobrecarga conjunta: aqueles que praticam esportes de impacto em articulações como rúgbi, corrida ou, no caso de carpinteiros ou trabalhadores do encanamento, têm maior probabilidade de desenvolver bursite no joelho, já que suas articulações passam períodos de tempo prolongada na mesma posição ou executar movimentos repetitivos que acabam gerando inflamação da bolsa serosa.
• Causas inflamatórias, metabólicas ou sistêmicas: sofrendo de doenças como gota, artrite reumatóide, diabetes, condições relacionadas à glândula tireóide, feridas ou infecções bacterianas podem causar bursite do joelho.

Entre os sintomas associados à bursite do joelho estão:

• Dor intensa e latejante
• Rigidez da articulação
• Limitação do movimento do joelho
• Se a bursite tiver uma causa infecciosa, pode aparecer uma imagem febril, assim como o avermelhamento da área

Tratamento para bursite do joelho

Para curar a bursite do joelho, existem opções que variam da aplicação fria à cirurgia. Tudo depende do grau de inflamação e, acima de tudo, do que o médico considera mais relevante de acordo com o caso. Para isso, vamos explicar quais são as opções disponíveis:

• Aplicação de frio: é a opção mais imediata para aliviar a dor e evitar que a inflamação se expanda. Geralmente é recomendado aplicar gelo ou compressas frias no joelho afetado por 15 ou 20 minutos, três vezes ao dia.
• Aplicação de calor: o calor relaxa a articulação e alivia a dor. Compressas quentes podem ser aplicadas por 10 a 15 minutos, três vezes ao dia, desde que a temperatura possa ser tolerada. Esta opção é mais eficaz quando a inflamação já não é muito perceptível.
• Fisioterapia: um especialista nesta área pode criar uma rotina de exercícios de reabilitação para ampliar a amplitude de movimento de maneira controlada e melhorar os sintomas.
• Medicamentos: O médico pode recomendar antiinflamatórios ou injeções de esteróides para aliviar os sintomas. Caso a bursite tenha sido causada por uma infecção bacteriana, ela recomendará um antibiótico.
• Cirurgia: se os sintomas não desaparecem ou são aliviados com as opções acima, o médico pode solicitar uma bursectomia, que é a remoção da bursa inflamada.

Em todos os casos, é importante seguir as recomendações médicas e interromper temporariamente as atividades que possam estar causando a inflamação até que o joelho melhore.

Prevenção da bursite no joelho

Se você já teve bursite ou quer impedi-lo, é importante levar em consideração algumas recomendações :

• Evite movimentos repetitivos: se a prática de esportes, a rotina de treinamento físico ou o trabalho exigir a repetição ou manutenção do movimento por períodos prolongados, é importante planejar pausas para as articulações que incluam breves sessões de alongamento.
• Lide com a dor: se o movimento gera dor, é importante não deixá-lo ir. Se é bursite no joelho ou não, a dor pode ser um sinal de que a articulação está trabalhando além de seus limites e requer uma revisão médica.
• Use um suporte: se os joelhos forem apoiados no chão por um longo tempo, um travesseiro, um colchonete de yoga ou uma superfície acolchoada podem ser usados ​​para amortecer o impacto. Da mesma forma você tem que fazer pausas para evitar lesões.
• Aqueça e alongue: aqueles que praticam rotinas físicas devem incluir uma rotina de aquecimento antes de sua sessão e culminar com um alongamento para proteger suas articulações.

Remédios caseiros para bursite

Além das recomendações médicas, existem algumas alternativas que podem ser aplicadas de forma complementar para curar a bursite do joelho. Estes são alguns dos melhores remédios caseiros para a bursite :

Compressa de vinagre de maçã

Este ingrediente é conhecido, entre outros benefícios, por suas qualidades anti-inflamatórias, por isso é usado como tratamento externo para casos de bursite. Para aplicá-lo, umedeça uma toalha com uma xícara de vinagre de maçã e aplique-a no joelho afetado por 15 minutos, de preferência antes de tomar banho.

Compressa de gengibre

O gengibre é conhecido por suas propriedades analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias. Uma maneira prática de usá-lo para curar a bursite do joelho é misturando três colheres de chá de gengibre ralado em meia xícara de água quente. Uma compressa ou bandagem é umedecida e aplicada ao joelho por 15 minutos, três vezes ao dia.

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.