O ácido úrico é uma substância química que se forma no nosso corpo. Serve para decompor alguns elementos chamados purinas e que contêm alguns alimentos e bebidas. As purinas são absorvidas pelo organismo e para decompor-se o ácido úrico é criado. Este é filtrado através do sangue e atinge os rins, onde é eliminado através da urina. No entanto, existem pessoas que produzem muito ácido úrico ou não o eliminam o suficiente, o que pode levar a doenças como gota ou pedras nos rins. Recomenda-se que as pessoas com altos níveis deste produto químico consumam muitos vegetais e frutas, já que são alimentos puros, mas o que dizer do abacate? Há muito tempo se fala se é bom ou ruim para esse tipo de pessoa por causa de seu conteúdo de gordura. Neste artigo, tiramos você da dúvida e lhe diremos se o abacate é ruim para o ácido úrico .

Você também pode estar interessado: O limão é ruim para o ácido úrico? - sabe a resposta

Valores normais de ácido úrico

O ácido úrico é composto de carbono, nitrogênio, oxigênio e hidrogênio e deve ser eliminado do nosso corpo. Sua principal rota de resíduos é a uréia, que é encontrada na urina. Desta forma, ao urinar expulsamos esta substância do nosso corpo.

De acordo com a American Medical Association, os níveis normais de ácido úrico estão entre 2, 5 a 6 miligramas em mulheres e 2, 5 a 7, 2 miligramas em homens. No entanto, a dieta também influencia; vegetarianos ou veganos, cujos alimentos principais são vegetais, podem apresentar níveis mais baixos porque contêm apenas purinas. Sabendo disso, você pode estar interessado neste artigo sobre bons legumes para diminuir o ácido úrico.

Hiperuricemia ou alto ácido úrico

O problema é quando os níveis de ácido úrico no sangue são muito altos, o que é conhecido como hiperuricemia. Neste caso, doenças como gota, pedras nos rins ou nefrolitíase podem ocorrer, que é uma doença na qual o ácido é convertido em cristais nos rins. Também pode levar a artrite.

Doença da gota: o que é

A gota é uma das doenças mais comuns quando se trata de hiperuricemia. É uma forma de artrite, mas muito mais dolorosa. O acúmulo de ácido úrico provoca depósitos de cristais nas articulações ou depósitos deste produto químico que aparecem como nódulos sob a pele. Geralmente aparece pela primeira vez no dedão do pé, embora possa afetar os tornozelos, os calcanhares, os joelhos, os pulsos, os dedos ou os cotovelos. Os sintomas que isso implica são inchaço, vermelhidão, calor e rigidez nas articulações. Se você tem essa doença, é importante que você saiba quais são os alimentos proibidos para a gota.

Propriedades e benefícios do abacate

O abacate é um alimento que é altamente benéfico por muitas razões. Algumas das propriedades e benefícios do abacate são:

• Previne e controla doenças como Alzheimer, câncer, doenças cardíacas ou diabetes devido ao seu valor nutricional.
• Ele contém fibras e fornece cerca de 20 nutrientes essenciais.
• É rico em gorduras saudáveis : monoinsaturadas e poliinsaturadas, como ômega 3, vitaminas A, C, D, E, K e vitaminas do grupo B, que ajudam o sistema nervoso.
• É rico em potássio : necessário para a transmissão e criação de impulsos nervosos e para o movimento muscular.
• É rico em magnésio : melhora o funcionamento do intestino. Além disso, é bom para os nervos e músculos e faz parte dos ossos e dentes, além de melhorar a imunidade.

No entanto, depois da água, o seu elemento principal é a gordura, por isso tem um alto valor calórico. Contribui com carboidratos e proteínas e, devido ao seu valor nutricional tão semelhante ao da carne, acredita-se que poderia até substituí-lo.

O abacate é bom ou ruim para o ácido úrico?

A questão de saber se é bom para o ácido úrico ou não tem surgido há muito tempo. Considerando que tem um alto teor de água e que não contém purinas, poderíamos dizer que é bom para o ácido úrico . Além disso, tem um teor de sódio muito baixo, o que também é ideal para diminuir essa substância e expeli-la corretamente.

Além da fruta em si, você também pode usar folhas de abacate para fazer uma infusão como tratamento para o ácido úrico.

Alimentos proibidos para ácido úrico

Existem certos alimentos e bebidas que impedem a eliminação desta substância, e existem até mesmo alimentos que aumentam o ácido úrico. A maioria deles são:

• Bebidas alcoólicas : o álcool, consumido principalmente periodicamente, prejudica o nosso corpo, de modo que nosso corpo não poderia trabalhar adequadamente para se livrar do nível excessivo da substância em questão.
• Dieta rica em proteínas : com esses alimentos também estamos consumindo muitas purinas, o que pode ser muito ruim para a expulsão do ácido úrico e, em contraste, pode levar a alguma doença.
• Frutos do mar e peixes azuis : como arenque, sardinha, enguias, vieiras, mariscos, ostras, camarão, caranguejo e lagosta. Estes também são muito ricos em purinas e você tem que evitá-los a todo custo.
• Feijão vermelho : eles são um alimento que contém muita purina.
• Carnes vermelhas : em sua gordura, elas também contêm grandes quantidades de purina. É necessário evitar, principalmente, os produtos da caça e das vísceras, como o fígado, os rins, as moelas e os cérebros.

Por outro lado, aves como a galinha têm menos purinas, o que as torna menos nocivas. Agora que você sabe se a resistência é boa para diminuir o ácido úrico, recomendamos o artigo sobre quais alimentos são bons para reduzir o ácido úrico.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.