Uma das principais causas do aparecimento de estrias em algumas áreas do corpo são as mudanças súbitas de peso, que acabam rasgando as fibras elásticas da pele, dando origem à manifestação daquelas marcas esbranquiçadas e feias. É por isso que é essencial para proteger a saúde da pele, enquanto você se submeter a um plano de perda de peso, e realizar práticas simples no seu dia a dia é possível alcançar e se livrar desses quilos de mais sucesso. Não perca as dicas deste artigo, revelamos a fórmula ideal para evitar estrias ao perder peso .
Se você quiser evitar as estrias durante a perda de peso, será essencial que você não se submeta a dietas radicais ou a planos de perda de peso, nem garanta uma perda repentina de peso em um tempo muito curto. Isso fará com que as fibras que contribuem para o colágeno e a elastina quebrem, dando origem ao aparecimento de estrias em algumas áreas do corpo, como coxas, quadris, nádegas, seios, etc. Para reduzir as medidas, é melhor adotar uma dieta saudável e balanceada que permita que você perca peso progressivamente sem danificar as fibras da derme.
É por isso que além de incluir em sua dieta aqueles alimentos que ajudam a eliminar toxinas e purificar o corpo, é aconselhável consumir ingredientes que sejam ricos em nutrientes e as vitaminas mais eficazes para proteger as boas condições da pele e reparar os tecidos. danificado Consulte os seguintes artigos para descobrir quais alimentos são aqueles que irão ajudá-lo a embelezar sua pele por dentro:
- Quais são os melhores alimentos para a pele
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- Quais são as melhores frutas para a pele
- Como fazer sucos nutritivos para a pele
E não a dieta irá influenciar o aparecimento de estrias quando perder peso, outro fator importante para impedi-los é ficar bem hidratado diariamente. Combine sua dieta com uma ingestão abundante de água (2 litros por dia) e outros líquidos saudáveis, e sua pele não será tão vulnerável a mudanças de peso. As infusões ricas em antioxidantes que são favoráveis para estimular a produção de colágeno na pele são uma ótima opção para que você possa recorrer, entre elas encontramos chá verde, chá branco ou a infusão de alecrim.
Proteger a elasticidade natural e flexibilidade da pele também será essencial para evitar estrias no processo de perda de peso. Requer fórmulas cosméticas que contêm ácidos graxos e vitaminas que promovem a regeneração celular e tecidos da pele, além de atuarem ativando a circulação sanguínea na região. Você pode consultar o artigo Como escolher um creme anti-estrias ou decantar para um produto natural que é excelente para esta tarefa: óleo de rosa mosqueta. Você só terá que aplicá-lo nas áreas mais propensas a desenvolver estrias através de massagens circulares e em pele muito limpa.
Além do óleo de rosa mosqueta, existem outros tratamentos naturais que são igualmente eficazes na prevenção de estrias e na atenuação dos já presentes. Mais notavelmente, cápsulas de vitamina E, manteiga de cacau, óleo de semente de uva ou abacate. Descubra como aplicar cada um desses produtos em sua pele no artigo Como eliminar as estrias com remédios caseiros.
O exercício moderado praticado regularmente e consistentemente também se tornará um bom aliado para você se seu objetivo é evitar estrias ao perder peso . E é que, além de ser benéfico para moldar sua figura e melhorar seu bem-estar pessoal, vai estimular a circulação de áreas com tendência a ter estrias, reduzindo assim as chances de que apareçam.
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