Mais e mais pessoas estão optando por adicionar um pouco de germe de trigo à sua dieta habitual para tirar proveito de todos os benefícios que este ingrediente fornece ao nosso corpo. O germe é a parte mais macia do grão de trigo e, também, é o mais nutritivo, por isso devemos adicioná-lo aos nossos alimentos e aproveitar todos os nutrientes que ele fornece.

Nos dizemos quais são os benefícios do germe de trigo para entender porque é necessário no nosso dia a dia.

Você pode também estar interessado em: Propriedades do germe de trigo Passos a seguir: 1

Anti-envelhecimento natural : sua alta contribuição na vitamina E torna o germe de trigo perfeito para neutralizar os radicais livres e retardar o envelhecimento do corpo. Além disso, essa vitamina também estimula os tecidos a se regenerarem e ajuda os músculos a serem saudáveis ​​e fortes.

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Grande dose de energia : o germe de trigo tem um alto teor de proteínas e carboidratos, algo que é perfeito para o nosso corpo é dotado de muita energia e para os nossos músculos e tecidos são nutridos. Esta é a razão pela qual o germe de trigo é um ingrediente ideal para pessoas que praticam esportes regularmente, uma vez que irá ajudá-los a melhorar seu desempenho.

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Organismo em equilíbrio : os componentes da vitamina F e do ácido linoléico tornam o germe de trigo ideal para o nosso corpo assimilar corretamente todos os nutrientes que ingerimos, desde gorduras a proteínas ou açúcares.

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Melhor aparência: partes do nosso corpo, como pele, unhas ou cabelos, ficam mais brilhantes incorporando o germe de trigo à sua rotina. A razão é que este ingrediente tem diferentes variedades de vitaminas do complexo B, entre os quais os B1, B2 e B6 que, combinados com o zinco, trazem mais vitalidade e saúde a estas partes do nosso corpo.

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Aliado contra a anemia : outro benefício do germe de trigo é que ele fornece uma grande quantidade de ferro, algo que funciona para evitar a anemia. Este componente também é perfeito para pessoas que praticam muito esporte podem ser completamente cobertas neste mineral, um dos mais usados ​​quando o exercício extremo.

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Nivelador de insulina : vitamina F junto com zinco, além de servir para melhorar a aparência da pele, unhas e cabelos também funciona para regular o nível de açúcar no sangue e, portanto, nos ajuda a queimar gordura caminho natural

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Regula o colesterol : outro dos componentes do germe de trigo são os fosfolipídios, nutrientes que têm uma ação reguladora do colesterol no sangue e que, portanto, ajudarão a baixar os níveis se um estilo de vida saudável for seguido.

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Como você pode ver, o germe de trigo é um ingrediente essencial para adicionar em sua vida, pois irá fornecer-lhe um grande número de benefícios perfeitos para você ter uma vida saudável. Aqui contamos as diferentes maneiras de tomar o germe de trigo para que você possa escolher aquele que melhor se adapte às suas preferências e / ou necessidades:

• Flocos de germe de trigo : servem para polvilhar em diferentes pratos que você toma durante o dia, por exemplo, em saladas, iogurtes, sucos, etc.

• Óleo de germe de trigo : tempere seus pratos diariamente com este óleo e você começará a notar os benefícios do germe de trigo.

• Grânulos de germe de trigo : é a melhor opção para pessoas que não gostam do sabor do ingrediente. É uma preparação em cápsulas que deve ser administrada de acordo com um especialista.

É importante que, antes de adicionar este suplemento à sua dieta, fale com um especialista que lhe dirá a dose máxima que pode tomar. Tenha em mente que a vitamina E, se abusada, pode ser tóxica para o corpo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.