O fígado desempenha um papel muito importante no nosso corpo: é responsável pela eliminação de toxinas do nosso corpo, bem como pela participação na síntese de proteínas e colesterol. Condições como fígado gordo ou cirrose podem colocar em risco a nossa saúde, por isso, em .com, damos-lhe algumas dicas úteis para descobrir como cuidar do fígado e mantê-lo em perfeitas condições.

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Porque o fígado é responsável pela remoção de toxinas do nosso sistema através da nossa dieta, comer uma dieta pobre em nutrientes, rica em gordura e calorias e consumir muito álcool pode causar este órgão a deteriorar-se significativamente., tornando-nos propensos a sofrer de doenças como fígado gordo ou cirrose.

Então, se você quiser cuidar do fígado, é muito importante que você faça uma dieta balanceada com uma baixa ingestão de gordura. Bolinhos, salsichas, junk food, doces e alimentos ricos em açúcar processado devem ser consumidos esporadicamente e com muita moderação, se você quiser cuidar do seu fígado e sua saúde.

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Para cuidar do seu fígado, inclua na sua dieta:

• Frutas e vegetais frescos diariamente. Evite apresentações congeladas e opte por vegetais e frutas naturais da estação.
• Alimentos ricos em antioxidantes, como morango, maçã, nozes, tomates, alcachofras ou chá verde natural, que ajudam a purificar o corpo e evitar a formação de radicais livres.

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Beba muita água também é muito importante para cuidar do nosso fígado, porque este líquido nos permite limpar e purificar nosso corpo eliminando toxinas através da urina.

Para cuidar do seu fígado, retire da sua dieta refrigerante e bebidas que são muito açucaradas, como sucos embalados. Opte por alternativas mais saudáveis, como chá natural e sumos frescos.

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Beber muito álcool é um dos hábitos mais nocivos para o nosso fígado, levando a várias doenças. Por isso, é aconselhável moderar o consumo de bebidas alcoólicas para manter a saúde deste órgão.

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Os medicamentos que consumimos também podem afetar nosso fígado, por isso é muito importante tomar medicação com moderação e fazê-lo, tanto quanto possível, apenas quando um médico nos disser.

Se você está apresentando alguma patologia de maneira habitual, como muitas dores de cabeça, desconforto nos músculos ou qualquer outra condição que faça com que você consuma analgésicos com frequência, é melhor consultar um médico para descobrir a origem do problema e receber o tratamento mais adequado. .

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Se você está propenso a sofrer de fígado gordo e desconforto neste órgão, nós convidamos você a consultar o nosso artigo sobre como curar fígado gordo com remédios caseiros.

Siga estas recomendações e mantenha este órgão sempre saudável.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.