As infecções urinárias são uma das condições mais comuns, especialmente em mulheres, que são muito mais propensas do que os homens a sofrer com elas. Existem vários fatores que afetam o aparecimento de infecções urinárias, incluindo alterações hormonais e atividade sexual, por isso, em .com, damos algumas dicas para descobrir como prevenir infecções urinárias e manter a saúde.

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Infecções urinárias ocorrem quando bactérias entram no sistema urinário através da uretra, elas podem ficar aqui ou infectar a bexiga, causando a infecção mais comum que conhecemos: cistite.

Alterações hormonais em situações como gravidez ou menopausa, relações sexuais, altas temperaturas, muitas vezes suportam o desejo de urinar e a presença de várias bactérias são alguns dos fatores desencadeantes das infecções do trato urinário. Além dessas condições, existem mulheres propensas a sofrer infecções continuamente, nestes casos temos que aumentar o atendimento.

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Uma das primeiras dicas para evitar infecções na urina é beber pelo menos dois litros de água por dia .

As pessoas que se hidratam têm pouca tendência a acumular mais bactérias, porque não bebem líquido suficiente para eliminá-las com frequência através da urina, além disso, a ausência de líquido aumenta sua produção.

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Além de beber a quantidade recomendada de água por dia, é importante não suportar com frequência o desejo de urinar, outro dos gatilhos que podem levar a infecções na urina. Toda vez que você sentir vontade de ir ao banheiro, faça-o e certifique-se de ter esvaziado completamente a sua bexiga.

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A higiene é essencial para evitar o aparecimento de infecções urinárias. No momento da micção deve ser feita a limpeza de frente para trás e nunca o contrário, assim limitamos a possibilidade de que as bactérias presentes no reto entrem em contato com a vagina.

No momento do banho é aconselhável usar um sabonete especial para a área íntima, sem perfume e que mantenha o pH da área vaginal, sem gerar irritações ou desconforto.

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Se você tiver relações sexuais, recomenda-se urinar sempre após a relação sexual, para eliminar as bactérias presentes e reduzir a possibilidade de sofrer uma infecção urinária.

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Use roupas de algodão que permitam a ventilação adequada da área íntima. Você deve trocar sua roupa diariamente, evitando assim o acúmulo excessivo de bactérias.

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Adicione à sua dieta alimentos ricos em vitamina C, o que ajudará a aumentar a acidez do Ph e prevenir a formação de bactérias que podem causar infecções do trato urinário. O suco de cranberry é um dos remédios naturais mais populares para prevenir e curar infecções urinárias.

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Se você sofre de infecções frequentes do trato urinário, siga estas recomendações e consulte seu médico para encontrar um tratamento que seja mais eficaz.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.