Um dos maiores prazeres do verão é obter um bronzeado perfeito que destaque nossa beleza natural e com o qual ficamos mais saudáveis ​​e mais bonitos. Mas às vezes, obter o tom desejado e olhar a pele perfeita não é tão simples, pois a superexposição solar pode nos enganar, queimando e danificando nossa pele. Em .com, queremos que você tenha uma linda morena, longe de marcas e queimaduras, de uma maneira natural. Se você está se perguntando como, não pare de ler o próximo artigo. Nesta ocasião, explicamos como ter um bronzeado perfeito com algumas dicas e dicas simples que ajudarão você a obter o efeito desejado.

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Por que bronzear? Essa é uma das primeiras perguntas que certamente vêm à mente. Não é só uma questão de estética, é também saúde. O banho de sol tem grandes vantagens para o nosso corpo, se feito corretamente e com proteção. Durante o processo de bronzeamento, seu corpo fica encharcado com a vitamina D que é liberada pelos raios solares e isso ajuda a prevenir algumas doenças e, ao mesmo tempo, fortalece seus ossos.

O banho de sol é realmente positivo e benéfico, mas você deve saber que fazê-lo louco pode envolver riscos e perigos. Além de danificar sua pele, tomar sol sem tomar medidas de precaução pode levar a doenças graves, como melanomas. Por outro lado, se você queimar devido à exposição ao sol, manchas podem aparecer em sua pele, o que será muito desagradável.

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Portanto, a primeira dica para obter um bronzeado perfeito é preparar seu corpo para tomar sol. Como? É muito simples. Cerca de duas semanas antes de iniciar sua exposição ao sol, você pode começar a ativar a melanina da sua pele com produtos pré-bronzeadores vendidos em salões de beleza, que além de tonificar seu corpo, ajudarão a evitar mais queimaduras.

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A comida também é essencial para obter um bronzeado bonito. É preferível comer alimentos ricos em caroteno, como cenouras ou tomates, e também conter alfa-caroteno, como brócolis, kiwi ou milho. Ambos melhorarão a pigmentação da pele aumentando a melanina naturalmente e, ao mesmo tempo, protegendo-a, impedindo que os raios solares a danifiquem.

Por outro lado, recomendamos a adição de alimentos que contenham vitaminas A, B e E à sua dieta, que você encontrará nas leguminosas e nos peixes, pois evitarão desidratação e descamação da pele e, ao mesmo tempo, prolongarão a boa imagem de sua pele. bronzeado Em geral, você deve incorporar à sua dieta: suco de tomate, beterraba, salmão, queijo, peru, iogurte, maçã, limão, nozes, aspargos, tofu, manga, pêssego, aveia, mamão, entre outros.

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Outra dica importante que irá ajudá-lo a manter um bronzeado ideal é a esfoliação. Este processo é essencial, uma vez que a remoção de células mortas da pele prolongará o seu bronzeado por mais tempo.

Para realizar um bom tratamento de esfoliação, você deve esfregar todo o seu corpo com um creme especial ou criar seu próprio esfoliante seguindo algumas das receitas que mostramos no artigo Como fazer um esfoliante corporal caseiro.

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Respeitando as horas de seu banho de sol também é básico para obter um bom bronzeado. Por incrível que pareça, recomendamos evitar a exposição direta ao sol entre as 10h e as 17h, uma vez que é o momento em que o sol é mais forte e, portanto, pode danificar ainda mais a sua pele. Por outro lado, é importante variar a posição para obter um tom uniforme em todo o corpo.

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Protege a pele com protetor solar. É essencial proteger, cuidar e hidratar a sua pele antes, durante e depois do banho de sol. Lembre-se que o objetivo é ter um bronzeado bonito e duradouro. Aconselhamos você a colocar o creme de leite uma hora antes de tomar sol e depois renová-lo a cada duas horas.

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Mas não é só o suficiente para ter aquele tom dourado tão bonito e desejado, mas para evitar que desapareça depois de alguns dias, é necessário ajudar a mantê-lo seguindo dicas como as detalhadas abaixo:

• Hidrate a pele sempre depois do banho e faça com uma que tenha propriedades pós-sol.
• Esfolie a pele pelo menos uma vez por semana.
• Faça uso de loções autobronzeadoras aplicando-as uniformemente para que o resultado final seja lisonjeiro.
• Ele recorre a remédios caseiros para melhorar o bronzeamento e prolongar sua duração, são boas opções que são preparadas com base em cenouras, óleo de coco, manteiga de cacau, azeite de oliva, chá preto, etc. Descubra as receitas dos tratamentos consultando o artigo Truques para manter o bronzeado.