Você quer que seu cabelo fique mais forte e saudável? Se você é homem e quer usar uma longa juba ou simplesmente deseja atenuar os primeiros sinais de alopecia, deve levar em conta uma série de hábitos em sua vida diária que o ajudarão a alcançá-lo. Desde a alimentação até a maneira como você escova o cabelo, há muitos fatores que afetam seu crescimento e podem acelerá-lo ou atrasá-lo. Neste artigo vamos contar como fazer crescer o cabelo dos homens para que você leve em conta todas as mudanças que você pode fazer em sua rotina e, assim, obter cabelos mais abundantes.

Você também pode estar interessado: Como crescer o cabelo com feno-grego Passos a seguir: 1

Vamos começar falando sobre aspectos relacionados à nutrição . Já é sabido que "nós somos o que comemos" e no caso da saúde do cabelo pode ser facilmente verificado. Uma pessoa que mantém uma dieta equilibrada e saudável, terá um cabelo forte e brilhante, porque seu corpo está cheio de nutrientes e vitaminas que atingem essa aparência.

Portanto, para que o cabelo do homem cresça, teremos que modificar alguns aspectos alimentares e aumentar o consumo de alguns ingredientes como estes:

• Nozes : são uma rica fonte de zinco, vitamina B e selênio, nutrientes essenciais para aumentar a densidade do cabelo e para ser mais forte.

• Ovo : é um ingrediente alto em biotina, uma vitamina perfeita para ajudar a prevenir a perda de cabelo e mantê-la forte e saudável.

• Vegetais de folhas verdes : espinafre, acelga, alface, etc., também são alimentos perfeitos para o cabelo, pois possuem uma grande quantidade de nutrientes, como fibras, magnésio ou zinco, ideais para nutrir o cabelo.

• Peixe azul : é um dos melhores alimentos para cabelos, pois é rico em ácidos graxos ômega 3, que dão ao cabelo mais elasticidade e firmeza.

2

Além dos aspectos alimentares, também é importante que você considere a maneira como cuida de seu cabelo . Por exemplo, no momento da lavagem, é importante que, para que o cabelo cresça, uma massagem no couro cabeludo dura cerca de 5 minutos, aproximadamente.

Você pode fazê-lo quando você aplica o xampu ou no condicionador, tenha em mente que para um cabelo ser forte e saudável é essencial que ele seja bem hidratado e uma das maneiras mais comuns de obtê-lo é aplicar um condicionador semanal que repare os folículos pilosos. . Você deve deixar agir por cerca de 20 ou 30 minutos e echártelo 1 ou 2 vezes por semana.

Embora você também possa obter o cabelo do homem para crescer enxaguando diariamente com água fria para enxaguar o xampu. Este truque é ideal para selar as cutículas do cabelo e, assim, impedir que caia ou enfraqueça.

3

Já indicamos que é muito importante manter o cabelo adequadamente hidratado para que pareça forte e cresça mais rápido. Você pode escolher um condicionador, como já dissemos, ou se preferir, você pode preparar suas próprias máscaras de cabelo hidratantes feitas com produtos naturais e com efeitos muito positivos para o seu corpo. Destacamos o seguinte:

• Vinagre de maçã : ajuda a estimular o crescimento do cabelo, portanto, é recomendável que você prepare um enxágüe com este ingrediente misturando 3 partes de vinagre com 1 de água e adicionando esta mistura em uma garrafa com spray. Após cada lavagem, pulverize o cabelo e deixe agir por 5 minutos, depois enxágüe e você perceberá como ele muda.

• Abacate : é uma fruta rica em vitamina E, perfeita para regenerar e crescer mais rapidamente. Neste artigo nós dizemos passo a passo como fazer uma máscara de abacate para o cabelo. Você terá que deixar as propriedades do abacate agir em seu cabelo por 30 minutos e repetir o tratamento duas vezes por semana.

4

Também é importante que você saiba que o cabelo tem que ser escovado porque é uma boa maneira de estimular o couro cabeludo e distribuir o óleo natural que o nosso cabelo tem. No entanto, não é recomendado que você penteie mais de 2 vezes ao dia, porque o excesso pode fazer com que mais cabelo seja puxado para fora e enfraqueça. Além disso, não é recomendável que você escove quando está molhado (quando sai do chuveiro, por exemplo), porque é quando está mais frágil.

5

Se você ver que, depois de seguir todas essas dicas, ainda não cresce o seu cabelo uma boa maneira de incentivar o seu crescimento é tomar alguns suplementos que estão no mercado. Em nós recomendamos que você opte por aqueles que são naturais e que você perceba que eles são feitos com substâncias como óleo de peixe ou biotina, pois estimulam o crescimento.

6

Para evitar que seu cabelo enfraqueça e caia, você deve fazer algumas mudanças que o farão parecer mais saudável e mais denso. Por exemplo, o tabaco é um hábito que é muito prejudicial para a saúde do cabelo, uma vez que não permite que o sangue circule adequadamente e, portanto, os nutrientes sejam distribuídos corretamente. Portanto, parar de fumar ou reduzir o consumo de tabaco é uma boa maneira de parecer melhor.

Também é recomendável que você se afaste do estresse e opte por uma vida mais relaxada e pacífica. Para conseguir isso, você pode incorporar em seus hábitos alguns exercícios, como ioga ou meditação, que o ajudarão a se conectar consigo mesmo.