Os maus hábitos alimentares que praticamos dia a dia são a principal causa do acúmulo de gordura em certas partes do corpo e, consequentemente, a aparência de desagradável celulite ou casca de laranja . É por isso que, se queremos evitá-lo, é essencial ter uma dieta saudável e combiná-la com exercícios físicos, mas você sabe quais alimentos produzem celulite ? Neste artigo, mostramos uma seleção de alimentos que normalmente consumimos diariamente e que devemos evitar em todas as regras.

Você pode também estar interessado em: Como remover a celulite das nádegas Passos a seguir: 1

Começamos a lista de alimentos que produzem celulite com produtos refinados , como laticínios e alimentos com alto teor de açúcares . Ao consumir esses alimentos, nosso organismo não os converte em energia e, portanto, o excesso de açúcar acaba acumulando-se na forma de gordura, favorecendo o aparecimento da celulite. Portanto, é importante evitar a padaria e optar por laticínios com baixo teor de gordura, consumindo-os moderadamente, ou para os diferentes tipos de leites vegetais que podem ser encontrados hoje, como o leite de soja, leite de amêndoa, arroz etc.

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Outros alimentos que favorecem o aparecimento de celulite no nosso corpo são alimentos ricos em gorduras saturadas de origem animal . Entre eles, encontramos salsichas, carne vermelha, bacon, a pele de aves como peru, frango e pato, manteiga, ovos, leite integral, etc. Reduzir o consumo desses alimentos, porque eles também promovem o excesso de colesterol no sangue.

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Controla a quantidade de uma semana de alimentos, como macarrão, pão branco, arroz e outros carboidratos refinados, pois seu alto teor de farinha é complicado de metabolizar e, em excesso, eles acabam se transformando em gorduras armazenadas no corpo. e ajudam a que a celulite apareça e se torne muito mais visível em algumas áreas do corpo. Uma boa opção para evitar a casca de laranja é substituí-los por sua versão integral.

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Outra coisa que devemos evitar para parar a celulite é o consumo de frituras. É preferível mudar o modo de cozinhar e fazer comida grelhada, assada, etc. Leve em conta que o óleo é benéfico para a nossa saúde se for tomado em bruto e em pequenas quantidades. No artigo a seguir, damos algumas dicas para que você saiba cozinhar alimentos de maneira saudável.

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Sal e beber em excesso de alimentos salgados aumenta a possibilidade de reter mais líquidos no corpo, causando a criação de celulite em determinadas áreas do corpo, por isso é aconselhável que você se acostumar a cozinhar com pouco sal e limitar seu consumo.