Certamente, muitas vezes você ouviu falar sobre colágeno e como é importante para a boa saúde de nossos ossos, especialmente nossas articulações. Isso porque, graças ao colágeno, nossas articulações podem ser protegidas contra fricções, ferimentos e / ou acidentes, já que 95% das nossas cartilagens são feitas de colágeno; Mas não só isso, mas também é essencial manter a nossa pele jovem, suave e sem rugas. Neste artigo, vamos descobrir por que o colágeno é importante no corpo para que você entenda um pouco melhor como ele funciona e como funciona em nosso corpo.

Você pode também estar interessado em: Como tomar colágeno

Colágeno e saúde

O colágeno é uma proteína natural que temos, principalmente, em nossa pele, mas também é encontrada em grandes quantidades em áreas como ossos, músculos e, principalmente, nas articulações. É o suporte que liga diferentes tecidos do nosso corpo dando elasticidade e flexibilidade à área. No caso das articulações, é graças a essa substância que podemos movê-las sem sentir nenhum tipo de desconforto.

95% das cartilagens que temos em nosso corpo são formadas de colágeno, portanto, se sofrerem algum tipo de dano (hematomas, ferimentos, etc.), elas são reparadas graças à função dessa proteína. Além disso, também contribui para o fortalecimento dos ossos, unhas e cabelos, além de recuperar os músculos após o exercício.

O colágeno também é responsável pela fixação de cálcio nos ossos, por isso, é também responsável por termos uma boa saúde óssea com ossos fortes e saudáveis.

Ao longo dos anos, nosso corpo começa a produzir quantidades menores de colágeno e é por isso que começamos a sofrer de dor óssea, artrite ou outras condições que têm a ver com a mobilidade e flexibilidade do tecido. Os problemas que podemos experimentar devido à falta de colágeno são os seguintes:

• Muscular, osso, dor nas articulações, etc.
• Rigidez
• Falta de mobilidade
• Risco de mais lesões
• Artrite
• Osteoartrite
• Osteoporose
• Tendinite

Neste artigo, descobrimos os benefícios do colágeno.

Colágeno e saúde da pele

Mas, além de seu papel na saúde, o colágeno é também um dos principais responsáveis ​​por tornar nossa pele suave, jovem e elástica . Com o passar do tempo, nosso corpo começa a produzir menos colágeno e, portanto, temos menos elasticidade na pele; Isso faz com que as primeiras rugas apareçam, assim como mais flacidez em áreas como os braços ou pernas.

Esta proteína é responsável pela saúde da pele em ótimas condições e pode ser firme e jovem. A principal razão é que o colágeno consegue manter a pele presa com os músculos, fazendo com que a temida flacidez não apareça. Além disso, também ajuda o corpo a absorver melhor a água, algo que torna nosso rosto mais hidratado e suave.

Também é responsável por criar uma barreira protetora que mantém a pele protegida contra substâncias tóxicas e radicais livres contaminantes que podem danificar sua aparência e mostrar mais envelhecida e fosca.

É por todas estas razões porque o colágeno é importante no corpo e, a fim de lutar contra a perda de produção, você pode incorporar diferentes alimentos em sua dieta para produzir colágeno, como frutas cítricas, legumes ou ácidos graxos ômega 3. .

Você vai gostar de saber que, além de alimentos, existe uma grande variedade de suplementos de colágeno que são projetados para aumentar essa proteína no corpo e, assim, aliviar o envelhecimento do corpo. Antes de tomá-los, recomendamos que você converse com um especialista para lhe dizer qual é o melhor para o seu caso, porque existem diferentes tipos indicados para usos específicos.

Neste artigo, descobrimos todas as maneiras de tomar colágeno para que você possa desfrutar de perfeita saúde e pele.