O acúmulo de tecido adiposo em certas partes do nosso corpo, conhecido como celulite, é um dos problemas estéticos mais comuns que as mulheres enfrentam. Para eliminar isso parece impossível, para disfarçar é para muitos a chave, mas e se você soubesse como evitar celulite com comida ?, In .com nós damos-lhe algumas dicas para alcançá-lo.

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Existem áreas muito propensas à casca de laranja : o abdômen, nádegas, quadris e pernas são os mais comuns e, embora possa ser difícil eliminá-la, é possível evitar que ela apareça com algumas alterações em nossa dieta.

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Aumenta a ingestão de acelga, espinafre, alface de cordeiro, lentilhas, soja, sementes e grão-de-bico, pois são ricos em ferro, o que dificulta o aparecimento da celulite e facilita sua eliminação, um duplo propósito muito útil. Lembre-se de que sua preparação deve ser o mais saudável possível

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Os alimentos ricos em fibras, como grãos integrais e aveia, além de ajudar a controlar o colesterol eo açúcar no sangue e promover o trânsito intestinal, são grandes aliados na luta contra a celulite, pois ajudam a eliminar os lipídios naturalmente.

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Sempre fique hidratado. Esta é uma das principais chaves para evitar o acúmulo de gordura na pele e retenção de líquidos. Além disso, você pode consumir alimentos diuréticos, como abacaxi ou aspargos, que também o favorecerão.

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Alimentos ricos em potássio, como tomates, abóboras, nozes, cenouras e morangos, também evitam o acúmulo de gordura na pele, impedindo o desenvolvimento da celulite em algumas áreas do corpo.

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As infusões além de acalmar o apetite e ser rico em antioxidantes, ajudando-nos a lutar contra o envelhecimento e a produção de radicais livres, também são úteis para evitar a celulite porque nos mantêm hidratados de maneira simples. Consulte o artigo Infusões para reduzir a celulite e descubra quais são as mais eficazes.

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Evite o uso excessivo de sal e, em vez disso, use ervas aromáticas como o sal favorece a retenção de líquidos e, ao contrário, o que é necessário é drená-las e evitar seu acúmulo.

Da mesma forma, reduz o consumo de frituras, salsichas e gorduras saturadas. Ele prefere peixe e carne magra e recorre a preparações mais simples, como produtos cozidos no vapor, grelhados ou cozidos. Use os produtos com baixo teor de gordura que lhe permitirão reduzir as calorias e evitar a casca de laranja

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Se você quiser ou não , o exercício sempre sai e é uma ótima ferramenta para evitar o acúmulo de gorduras em seu corpo, queimar calorias e colocá-lo em um humor melhor, por isso não hesite em se mover pelo menos 3 vezes por semana. Descubra no artigo a seguir quais são os melhores exercícios para combater a celulite.

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Tente levar uma vida mais saudável e alimentar-se melhor e, em seguida, você vai notar a diferença em ver como seu corpo se beneficia de seus novos hábitos