O chá verde é uma das infusões mais populares do mundo, não só pelo seu sabor, mas pelos muitos benefícios que traz ao nosso corpo e que já o tornaram famoso. No Oriente, é freqüentemente consumido há centenas de anos, sendo um dos segredos mais bem guardados da longevidade asiática, e é que em países como a China é costume comer 3 xícaras por dia. Mas o que o torna tão recomendável? Em .com, explicamos quais são os benefícios do chá verde .

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O chá verde é uma bebida cheia de benefícios, mas para obtê-los é importante consumi-lo regularmente, desta forma seus efeitos podem ser explorados e potencializados pelo nosso corpo de forma eficaz. A recomendação é beber 3 xícaras de chá verde por dia, porém em alguns casos esta infusão é contraindicada, portanto não é recomendado ingeri-la se:

• Você está grávida ou amamentando.
• Se você sofre de anemia ou osteoporose, porque sua ingestão regular, por vezes, perto de alimentos pode prejudicar a absorção de ferro e cálcio.
• Você tem insônia, ansiedade, taquicardia ou problemas nervosos, porque o chá verde é um poderoso estimulante.
• Você tem problemas gástricos, como síndrome do intestino irritável, úlceras e gastrite, o que pode aumentar seus sintomas.

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Um dos benefícios mais conhecidos do chá verde são as suas propriedades antioxidantes, ajudando a prevenir eficazmente a formação de radicais livres, responsáveis ​​pelo envelhecimento precoce das células e da pele e doenças como o câncer. Por isso, é identificado como um grande aliado da juventude e da saúde, motivo pelo qual as culturas que durante séculos o incorporaram em sua dieta também têm uma maior longevidade.

O chá verde adicionado a outros alimentos antioxidantes, favorece muito o bom estado da pele e prevenção do câncer.

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O chá verde é um ótimo diurético que ajuda a prevenir a retenção de líquidos, fazendo com que pareçamos menos inchados. Por esta razão, o chá verde é uma excelente alternativa para eliminar toxinas e manter nosso corpo muito mais saudável, reduzindo também a inflamação em áreas problemáticas, como o abdômen.

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Um dos benefícios mais populares do chá verde é a sua capacidade de nos ajudar a perder peso . O que acontece é que essa infusão ajuda a reduzir a gordura acumulada no fígado e também os níveis elevados de triglicérides e colesterol, o que, por sua vez, beneficia nossa figura.

Mas esta propriedade não deve ser mal interpretada, o chá verde não é um remédio milagroso ou substituir uma boa dieta para perder peso, apenas ajuda no processo quando nós comemos uma dieta saudável e realizamos atividades físicas freqüentes.

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Devido ao seu teor de cafeína, o chá verde é uma excelente opção para se manter alerta e focado em nossas atividades, favorecendo notavelmente nossos níveis de energia. Considera-se também que esta bebida pode estimular a memória, melhorando-o, tudo devido ao seu teor de galato epigalocatequina, razão pela qual é uma boa opção para ingerir café em vez de perder as doses diárias de energia que precisamos.

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Um benefício do chá verde que deve ser notado é que é um limpador fantástico para o corpo. No inverno, ela nos ajuda a ficar aquecidos e saciar um pouco de fome, hidratando, enquanto no verão podemos consumir frio e saciar a sede enquanto desfruta de seus benefícios.

Devido às suas propriedades antioxidantes, remove ativamente as toxinas do nosso corpo, o que nos ajuda a ter um organismo muito mais saudável.

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Mas os benefícios do chá verde não ocorrem apenas quando comemos, e isso é aplicado à pele também funciona como um grande aliado da saúde. Existem vários remédios caseiros com chá verde que você pode colocar em prática, servindo especialmente para:

• Reduzir a presença de acne e espinhas devido ao seu poder antibacteriano e anti-inflamatório. Compressas de chá verde são ideais para melhorar a aparência de espinhas e naturalmente tratando acne leve.
• Diminua as olheiras e bolsas nos olhos, pois estimula a circulação e combate a inflamação.
• Trate a psoríase e o eczema, pois estimula a inflamação da pele.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.