Você já tentou bambu? Esta cana de origem oriental é cada vez mais difundida em todo o mundo, mas não só por ser uma das plantas mais decorativas que podem ser encontradas, mas também pelo seu consumo como alimentos e cosméticos. Esta planta pode nos ajudar a prevenir e tratar problemas de ossos, pele e coração, bem como nos ajudar a perder peso.

Você quer saber as principais propriedades do bambu para a saúde ? Então, continue lendo este artigo onde detalhamos todos e explicamos como você pode tirar proveito disso.

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Componentes nutricionais e propriedades do bambu

Esta planta cientificamente conhecida como Bambusoideae é um alimento que você vai querer incluir em sua dieta a partir de agora, devido às suas inúmeras propriedades. Em sua composição nutricional destaca seu alto teor de fibras e minerais, o que faz desta cana uma ótima fonte de nutrientes especialmente necessária para combater desordens ósseas e cuidar da derme em profundidade. Na composição nutricional do bambu destacamos os seguintes nutrientes:

• Fibras
• Proteínas
• Vitaminas A, B6 e E
• Silício ou sílica
• Potássio
• Cálcio
• Fósforo
• Sódio
• Ferro
• Magnésio
• Manganês
• Cobre
• Ácido fólico
• Flavonóides
• Lignanas ou polifenóis

Graças à sua composição, esta abundante cana na Índia e na China nos dá grandes benefícios. Entre as propriedades do bambu para a saúde, vale ressaltar que ele é antibacteriano, antifúngico, antiviral, remineralizante e até acredita-se que atua como um agente antineoplásico graças ao seu alto teor antioxidante. Além disso, tem muito poucas calorias e é muito pobre em gordura, o que o torna um grande aliado para quem procura perder peso de forma saudável.

Emagrecimento de bambu

Esta planta promove a digestão, ajuda a resolver a constipação e cuida da saúde intestinal, o que ajuda a regular a eliminação de toxinas e gorduras acumuladas. Tudo isso graças ao seu alto conteúdo em fibra dietética, pois para cada 100 gramas dessa cana encontramos 8 gramas de fibra.

Além disso, as Bambusoideae nos dão poucas calorias, açúcares e carboidratos, especificamente 100 gramas dessa planta têm 20 cal (uma xícara de seus brotos tem apenas 13 kcal), 2, 4 gramas de açúcares e 0, 48 gramas de gordura. Da mesma forma, é um alimento que nos ajuda a sentir- nos saciados com o que, incluindo em uma dieta para perder peso, ajudaremos a ser mais fácil para nós cumprirmos e não passaremos fome nenhum.

Cuide dos ossos e articulações com bambu

Tanto as vitaminas e as proteínas e ácidos contidos neste vegetal têm grandes efeitos para o tratamento de ossos e articulações, mas a grande quantidade de minerais que contém são o que realmente age para proteger e regenerar essas partes do corpo.

Especificamente, o silício ou a sílica estimulam a síntese de colágeno para regenerar e, naturalmente, fortalecer os tecidos conjuntivos e cartilaginosos nas articulações e ossos. Portanto, é ideal para prevenir e aliviar doenças articulares e ósseas, como artrite e osteoporose, e também ajudar no tratamento da descalcificação óssea.

Propriedades de bambu para cabelo e pele

Certamente você já viu produtos para lavar, cuidar e tratar cabelos que contêm extrato de bambu, já que este produto proporciona nutrição, hidratação, força e brilho para o cabelo. Mas, você também pode usá-lo em máscaras caseiras de bambu para o cabelo, sendo uma opção muito mais natural. Você só tem que comprá-lo já cortado, que costuma vender por comida, e liquefaz-lo junto com outros ingredientes nutritivos, como azeite ou abacate e usar essa mistura duas vezes por semana para obter uma juba saudável e brilhante.

Além disso, o bambu nos permite cuidar da nossa pele em profundidade e prevenir o envelhecimento prematuro . As vitaminas, minerais e ácidos que contém agem promovendo a produção natural de colagénio, ajudando a pele a envelhecer e regenerar mais facilmente e a desaparecer pequenas imperfeições, impedindo-as de se tornarem mais marcadas.

Também tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes, por isso, a medicina tradicional é amplamente utilizada para aliviar problemas de pele e problemas musculares. Portanto, é comumente usado neste tipo de medicamento natural para tratar doenças como eczema, psoríase e pele seca.

Atualmente, os produtos cosméticos são encontrados com o extrato desta cana como ingrediente principal. Você pode encontrar desde cremes, géis, sabonetes e loções até esfoliantes e até mesmo tratamentos com carvão ativado de bambu .

Cuide do seu coração e aumente suas defesas

Graças a todos os componentes mencionados e especialmente a fibras e vitaminas, esta cana oriental ajuda a reduzir a gordura no sangue, prevenir e tratar a arteriosclerose e regular o colesterol .

Além disso, graças às suas propriedades antifúngicas, antibacterianas, antivirais e anticancerígenas, é considerado um bom alimento para aumentar as defesas, prevenindo numerosas doenças virais, bacterianas e fúngicas, além de prevenir alguns tipos de câncer e ajudar a reduzir seu avanço em alguns tipos. e em estágios primários, graças também à sua capacidade antioxidante.

Bambu para aliviar os sintomas da menopausa

Tendo um alto teor de vários minerais, esta planta é considerada um grande alimento remineralizante, algo necessário durante a menopausa para cuidar da saúde dos ossos e vários órgãos do corpo. Esta capacidade, juntamente com as suas propriedades anti-inflamatórias e a ação dos flavonóides, faz com que seja uma planta perfeita para tratar e reduzir os sintomas da menopausa e fortalecer os organismos, fornecendo substâncias que, pouco a pouco, reduzem a produção natural.

Assim, consumir o bambu da pré-menopausa e durante a menopausa irá ajudá-lo a melhor realizar as mudanças que são sofridas nesta fase e a prevenir doenças derivadas da baixa produção de colágeno e outras substâncias nos ossos e na pele.

Como tirar o bambu

Os Bambusoideae podem ser tomados de várias maneiras diferentes dependendo se precisamos dos seus componentes e propriedades mais concentrados, por exemplo para tratar problemas de saúde que já tenham aparecido, ou mais naturalmente para tomá-lo como outro ingrediente em seus pratos de comida para melhorar a nossa saúde e prevenir problemas futuros. Assim, o bambu pode ser tomado das seguintes maneiras :

Cozinhado

Na verdade, esta cana em todo o mundo é consumida principalmente em fatias e brotos grelhados ou cozidos, embora sejam principalmente cozidos porque seu sabor é bastante amargo e esta forma de cozimento reduz. É muito comum encontrá-lo como acompanhamento e em saladas. No entanto, existem também receitas em que é utilizado como ingrediente principal e, além disso, é geralmente acompanhado por algum molho ou molho.

Extrato de bambu em cápsulas

Também é comum tomar a substância ou exsudato que é extraído dos caules e dos nós das canas femininas. Este exsudato é conhecido como Tabashir bambu , bambu ou lágrimas de bambu e pode ser tomado principalmente em cápsulas. As propriedades das cápsulas de bambu são as mesmas encontradas em outras partes da planta, mas seus componentes são muito mais concentrados do que na parte aérea ou nas fatias. Por isso, tomar em cápsulas é indicado para aqueles que buscam uma boa prevenção ou melhora de um problema principalmente ósseo, nas articulações ou na pele, já que são as áreas em que atua com maior facilidade.

Suco de bambu

Além disso, outra maneira comum de levá-lo em países asiáticos é em suco ou suco e é conhecido pelo nome de Zhu li . Isto é extraído das hastes verdes quando queimado e tem um sabor doce e geralmente é frio. Além de fornecer todas as propriedades desta planta é uma bebida muito refrescante e é recomendada sobretudo para aliviar problemas como a tosse com catarro.

Assim, você pode optar por adicioná-lo em alguns dos seus pratos ou pode optar por tomar as cápsulas e, nesse caso, você terá que seguir as instruções na embalagem do produto. De qualquer forma, é necessário que você consulte o seu médico se este é um alimento indicado para você e qual é a melhor maneira de levá-lo no seu caso.

Contraindicações de bambu

Mal existem contra-indicações do bambu em cápsulas, extrato ou consumido como alimento e por enquanto ainda está sendo investigado. Mas estes são os casos em que é recomendado não tomar ou reduzir muito seu consumo:

• As pessoas que estão tomando um tratamento para azia não devem tomar bambu por muito tempo. Isso porque, devido ao seu conteúdo em silício orgânico, que tem interação com a medicação, pode acabar produzindo pedras nos rins. Isso é especialmente importante, especialmente se o silício for consumido como suplemento alimentar e não for orgânico.
• As cápsulas de extrato de bambu, onde os componentes estão concentrados, não são a melhor opção para gestantes, lactentes e crianças menores de 12 anos. Nestes casos, é melhor consumir o bambu naturalmente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.