Quando recebemos um golpe ou contusão ou quando um agente estranho infecta uma área específica do nosso corpo, a reação do corpo é inflamar a área afetada como um mecanismo de defesa. Com a inflamação, pretende-se isolar o agente que produz o dano e, ao mesmo tempo, reparar a área ou tecido afetado, enviando um suprimento de sangue maior para a área.

Mas não há dúvida de que a inflamação é dolorosa e irritante para nós, então nossa reação é atender imediatamente para evitar que a lesão seja complicada, especialmente se for um golpe ou contusão. Nestes casos, o gelo é uma das alternativas mais eficazes, mas como usar o gelo para reduzir a inflamação? Neste artigo de .com explicamos para você.

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Por que o gelo trabalha para reduzir a inflamação?

Quando sofremos entorse ou entorse, recebemos um golpe muito forte ou temos algum tipo de infecção que inflama uma área específica, como conjuntivite ou chiqueiro, aplicar gelo é uma das primeiras recomendações que devem ser seguidas para evitar avançar a inflamação. Isso porque, quando esfriamos uma lesão, as células próximas à área afetada exigem menos oxigênio, o que faz com que a inflamação diminua automaticamente.

No entanto, é importante saber como fazê-lo adequadamente, não apenas para garantir um resultado melhor, mas também para evitar queimar a pele e causar mais danos.

Aplique gelo para reduzir lesões e golpes

Lesões como cepas e entorses, fascite plantar ou contusões, exigem a aplicação de gelo para reduzir a inflamação na área e garantir uma boa recuperação, mas é importante saber como fazê-lo corretamente, por isso recomendamos que você:

• Use preferencialmente uma compressa de gel de gelo ou uma compressa de plástico cheia de gelo. Ambas as opções fornecem o frio necessário, mas sem causar danos ou queimaduras na pele.
• Se você não tiver essas alternativas em mãos, coloque um pouco de gelo em um saco plástico, umedeça uma toalha e deixe-a na área afetada. Em seguida, coloque a compressa em cima da toalha, a umidade permitirá que o frio passe sem danificar sua pele.
• É muito importante arrefecer a lesão o mais rapidamente possível, no caso de entorses e contusões, esta é uma das primeiras medidas a ter em conta. Se é uma fascite plantar, é importante aplicar gelo várias vezes ao dia, especialmente após a atividade física.
• Ao usar gelo para reduzir a inflamação, pressione a área levemente, isso ajudará a reduzir o desconforto.
• Recomenda-se também levantar a área lesada acima do coração, isso ajudará a reduzir o acúmulo de sangue na área lesada, o que causa aumento da inflamação.
• Aplique o frio por 20 minutos e repita entre 3 e 4 vezes por dia para reduzir o desconforto.

Aplique gelo para inflamações de outro tipo

Se o caso é que você está sofrendo de inflamações de outro tipo, como aqueles causados ​​por conjuntivite, chiqueiros, olheiras ou devido a picadas, o procedimento é semelhante. É sempre importante que quando usar gelo para reduzir a inflamação nunca o aplique directamente na área porque pode queimar a pele, nestes casos é melhor recorrer a compressas de gelo, discos de algodão embebidos em água gelada ou máscaras frias se for um problema ocular. .

Sua aplicação deve durar 10 minutos e ser repetida 3 ou 4 vezes ao dia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.