Náuseas e vômitos são uma das situações mais desagradáveis ​​pelas quais podemos passar quando nos sentimos mal. Se você está nos estágios iniciais da gravidez, por que você sofre de uma infecção gastrointestinal, por que você tomou algum alimento em condições precárias ou simplesmente porque você teve uma indigestão, suores frios e a experiência de vômito é algo que ninguém pode passar.

Tanto é assim que, quando não podemos mais evitá-lo e o fazemos, queremos tomar todas as medidas necessárias para que isso não aconteça novamente, então olhamos com uma lupa para o que comemos e paramos de comer. É por isso que é muito importante saber que tipo de comida você pode contribuir para o seu corpo depois de algo assim. Consequentemente, no artigo a seguir vamos explicar o que comer depois de vomitar .

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O que comer depois de vomitar: crianças e adultos

O mais comum após o vômito é que você nem pensa em comer nada. Embora esta seja uma reação completamente normal, e durante os minutos subseqüentes é aconselhável, é essencial que você forneça a hidratação e a comida que seu corpo precisa, mesmo se você acredita que não é capaz de fazê-lo.

Você deve ter em mente que gradualmente a fome e a sede voltarão para você, já que é muito importante recuperar todo o líquido perdido durante o vômito . É por isso que é muito importante que você beba água e produtos hidratantes com sais, como uma infusão, um sorvete ou um caldo.

Como já dissemos, é normal que a princípio você não queira comer por causa do medo de que o vômito retorne, é importante que você não se force a comer se não estiver com fome, da mesma forma que a introdução de comida deve ser desconcertada. Se apesar de comermos os alimentos que lhe explicamos em seguida da forma recomendada os vômitos não param, será o momento de visitar imediatamente o médico.

O que fazer depois de vomitar: rehdirata o corpo

Após a falta inicial de apetite, é comum que você tenha uma fome furiosa de uma só vez. Com tanta fome quanto você, você deve comer algo muito leve e, acima de tudo, devagar. Para começar, sua dieta deve ser baseada em água e líquidos . Lentamente sorvendo para que fique bem no estômago e o vômito não retorne. É importante que, mesmo com muita fome, não volte a comer como se nada tivesse acontecido, porque com o desconforto estomacal é muito fácil o retorno do vômito.

Depois de horas e depois de ter certeza de que a água potável não causa mais vômitos, você pode começar a optar por outros líquidos . Uma boa alternativa são as bebidas típicas destinadas aos atletas, que nada mais são do que água com sais minerais, algum sabor e sem açúcar. No caso em que a sua ingestão é bem sucedida, você pode começar a comer sopas, caldos, suco de laranja, sorvete e até mesmo gelatina.

Banana após o vômito: a dieta BRAT

Se com as horas você começa a encontrar melhor e seu corpo aceita o líquido sem problemas você pode ir um passo adiante em sua dieta, incluindo sólidos . Claro, não se apresse e volte a comer normalmente, você deve seguir os conselhos que fornecemos abaixo para garantir que sua recuperação seja concluída. É importante que você forneça ao seu corpo todos os nutrientes necessários sem a necessidade de forçá-lo.

Nesse sentido, a sopa ou os caldos são um dos maiores aliados quando se trata de tratar o vômito. É um alimento muito mole, líquido, que não força nosso sistema digestivo, mas que, por outro lado, tem uma grande quantidade de nutrientes e até benefícios para sua condição.

Outro método que você pode usar é o que é conhecido como a dieta BRAT, um nome que vem das iniciais em inglês dos produtos que compõem: banana, arroz, maçã, torrada . A maçã, a torrada e o arroz são depois de alimentos com alto poder de saciedade, mas que, no entanto, não são pesados ​​para o nosso corpo. Por outro lado, comer banana depois de vomitar é essencial para o corpo recuperar a maior parte dos nutrientes perdidos, como o potássio. É altamente recomendável seguir esta dieta por 24-48 horas após o vômito .

Se isso parece uma dieta muito fechada, você pode optar por outros alimentos moles, como biscoitos, pão ou macarrão, até mesmo um pouco de presunto doce ou peru. Claro, eles devem sempre ser alimentos moles, sem condimentos, temperos ou outros produtos.

O que não comer depois de vomitar

Tão importante quanto o que você deve comer é o que, sob nenhuma circunstância, você deve comer. Como explicamos, existem produtos como frutas, frango, peru ou peixe grelhado que você pode introduzir em sua dieta, se seu corpo os tolerar. Agora, você deve evitar comer os seguintes alimentos :

• Evite os alimentos com odor forte, um cheiro muito forte pode provocar vômito.
• Evite comer alimentos gordurosos ou salgados, como padaria industrial, pão branco, carne processada, batatas fritas, junk food em geral e conservas.
• Afaste-se de produtos lácteos : seja leite, iogurte ou queijo,
• Evite bebidas alcoólicas, refrigerantes e café . Não só farão com que você se sinta inchado, mas também possam atacar o muco que reveste o esôfago e o estômago, danificados pelo vômito.
• Fique longe de produtos condimentados, embora existam espécies com propriedades medicinais que você nunca deve tomar para tratar o vômito.
• Frutas e vegetais não devem ser consumidos crus, embora sejam produtos muito saudáveis, a quantidade de fibras que eles têm pode acelerar a atividade do intestino e causar novos episódios de vômitos.

Drogas para vômito

Embora possam ser usados ​​em muitas condições, analgésicos como aspirina ou ibuprofeno não são úteis para vômitos ou problemas gastrointestinais. Por mais que a barriga dói, essas drogas são muito irritantes para o estômago, então você só terá os sintomas que sentirá que vão aumentar.

Se o seu é um caso de vômito crônico ou grave, o médico provavelmente receitará alguns dos principais medicamentos para o vômito. Esse é o Fenergan, um anti-histamínico cujo efeito também é observado na ação contra o vômito e, por outro lado, o Zofran, droga frequentemente utilizada no tratamento de vômitos dos pacientes em tratamento quimioterápico. Em favor do último desses medicamentos, deve-se dizer que quase não há efeitos colaterais, e é por isso que geralmente é prescrito com muito mais frequência.

Finalmente, no mercado, temos inúmeros produtos que você pode usar para tratar suas náuseas e vômitos, alguns que nem precisam de receita médica e que são adequados para o tratamento do desconforto gastrointestinal. Neste ponto, é conveniente dizer que, se o seu vômito é devido a uma infecção ou o vírus do estômago de pouco irá atendê-lo, uma vez que antes de tudo você deve tratar essa infecção. No entanto, em casos de vômitos por causa de indigestão ou causas emocionais, há diferentes xaropes que podem ajudar no revestimento da mucosa do estômago, prevenindo a ação prejudicial dos ácidos e melhorando o seu episódio de vômito. No artigo seguinte, explicamos quais são os sintomas de uma infecção estomacal.

O que comer depois de vomitar com álcool

Se você passou por álcool e vomitou, o que você pode comer não varia muito com o que explicamos ao longo do artigo. Uma das coisas mais importantes é hidratar, já que o álcool é uma ótima desidratação. Então, beber muita água é o melhor que você pode fazer.

Ao contrário de outros casos, como infecções gastrointestinais, você pode ingerir alimentos sólidos mais rapidamente e, enquanto não ingerir produtos que possam irritar o estômago, como os que apontamos anteriormente, qualquer outro alimento pode ser bom.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.