Stand up paddle surf ou SUP é um esporte da moda que tenta remar em cima de nossa prancha, permitindo longas excursões ou experimentando sensações incomparáveis ​​na onda. Como esporte, tem suas próprias competições e está se tornando muito popular em todo o território. Para os apaixonados pelo mar, o paddle surf é um esporte adequado para quem não necessita de grande esforço físico ou dificuldade.

Você vai precisar de:

• Stand up paddle board
• Pá de remo de pé
• Coleira de segurança
• Tipo de equipamento dry suit, neoprene ou lycras

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Para esta etapa, devemos ter um controle de saldo mínimo em nossa placa de SUP, aconselhamos ter praticado antes em águas calmas. Prepare o seu quadro de remo na água, prendendo-o com a trela e suba em cima dele, mantendo o equilíbrio. Entre no mar dentro de remo até que você passe a barra de onda.

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Ganhe equilíbrio no seu quadro de SUP, seu primeiro obstáculo será permanecer nele. Remo irá ajudá-lo a manter o controle. Se for difícil para você passar as ondas em pé, tente se ajoelhar no centro da prancha para manter mais controle. Gastar as ondas antes de quebrar ou depois de terem feito espuma.

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Encontre a onda indicada e vá até ela com determinação. Fique em cima de sua prancha de surf junto com a onda que você está pegando.

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Sinta a sensação do deslizar na onda. É importante mover-se em frente ao SUP para ajudá-lo a começar a planejar com mais facilidade. Sirva-se com alguns remos se você perder velocidade.

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Você pode ajudar com o remo a girar dentro da onda. Quando você estiver planejando, recuar ajudará a manobrar sua prancha SUP . O remo pode ser usado como um leme, ou mesmo remando de um lado ou do outro, facilitará a virada.

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Tenha cuidado ao se aproximar da costa, as ondas terão mais força. Deixe a série passar afundando até que o mar esteja mais calmo para voltar novamente.

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Pratique este passo em pequenas ondas de pouca força até que você tenha controle absoluto e confiança em cima de sua prancha de remo . Pratique em ondas maiores à medida que você ganha nível.